燕窝-功效做法-燕窝价格

有的孕妈妈不关注自己的身体情况，在怀孕前就有湿气重的现象，但是因为没有受到重视，所以在怀孕后这种症状就会不断的加重，甚至严重影响孕妇正常的休息和生活。那么孕妇湿气重应该怎么办呢？

孕妇湿气重吃什么好

1.藕丝百合汤

做法：将新鲜的莲藕洗净后去皮切成细丝备用，同时再将百合剥好切丝备用；准备一个炖锅后先加入适量的清水，水开后将莲藕丝与百合丝一同放入锅中，先用大火再次煮开后转为小火慢煮，最后将两种都炖好后加入适量的冰糖，待冰糖完全融化后即可起锅。

2.小米红糖粥

做法：将小米洗净后提前放入清水中浸泡，然后准备一个炖锅中加入适量的清水，再将小米倒入锅中，先用大火煮开去除多余的浮沫，继续转为小火慢煮，在起锅前加入适量的公红糖搅拌均匀，最后将粥煮制粘稠即可。

3.鲜土茯苓煲猪汤

做法：将新鲜的土茯苓洗净，然后用刀切成片状备用，同时再将准备好的新鲜猪肉洗净切成薄片；准备一个炖锅加入适量的清水，再将土茯苓和猪肉一同放入锅中，先用大火煮开后撇去多于的浮沫，再转为小火慢炖，煮好后加入适量的食盐搅拌均匀即可。

4.清热祛湿粥

做法：将所有需要的食材准备齐全，一共有赤小豆、白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实、灯芯花、川萆薢、赤茯苓，先将川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花这几种食材用清水洗净后煎水，煎好后用过滤网滤出多于的渣滓只留水备用；

然后将赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实与煎好的药汁一同放入锅中，煮成粘稠的粥后即可起锅。

5.冬瓜鲤鱼汤

做法：将新鲜的鲤鱼打理好洗净备用，冬瓜洗净去皮切成条状，将鱼肉放入油锅中煎制两面金黄，再加入适量的清水，用小火慢煮再加入提前准备好的冬瓜，直至冬瓜软烂，最后在起锅前加入适量的食盐搅拌均匀即可。

以上推荐了五种孕妇食谱 ，这五种食谱都有很好的去湿气的效果。建议在食用这些的时候注意一下补充营养，和燕窝搭配着吃！

孕妇吃燕窝的好处

孕妇吃什么是什么是个难题，但其实孕妇每天只需要食用3-4克干燕窝，它所能补充的营养就能大于等于孕妇平常1日3餐所摄入的营养。

燕窝里面还有EGF，即表皮生长因子，这个被誉为“美容因子”的物质，能有效地预防孕妇妊娠纹，甚至还能使皮肤变得光滑有弹性，是孕妇们的最爱。怀孕也吃燕窝也可以解决怀孕吃什么宝宝聪明的这个难题。

产妇调理身体选择购买燕窝是很好的，根据报导，在中国每年有80%的孕妇都在食用燕窝，以确保未来的宝宝更健康，更聪明。

事实证明孕妇在怀孕前两三个月开始食用燕窝直到生产，不仅能使母亲身体强健，而且能使未来的新生婴儿更强壮、更白皙、更漂亮、更不易生病。

产后的妇女要缓解哺育孩子的劳累，要恢复生产前窈窕的身姿，燕窝也是最佳的天然滋补食品。

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