寿瓜能和燕窝一起炖吗-德宜草堂

寿瓜能和燕窝一起炖吗

2019.09.26 17:41 返回

寿瓜、燕窝含有丰富的营养成分，适合大多数人食用，那么寿瓜能和燕窝一起炖吗？寿瓜和燕窝怎么炖？寿瓜和燕窝一起炖有什么好处？

寿瓜能和燕窝一起炖吗

寿瓜含有丰富的糖类、矿物盐、维生素等，还含有挥发油、柠檬油素、梨莓素等，含热量很低，有利尿降压、健脑益智、理气和中、祛风解热、健脾开胃的功效，主治风热犯肺、头痛、咽干、咳嗽、脾胃湿热等症状。

吃燕窝的好处是非常多的，燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养物质，能直接给肌肤细胞提供水分和营养，激发肌肤自身的保障功能，明显改善皮肤晦暗、哑黄、干燥粗糙的老化状态，显著提高皮肤柔滑度、滋润度、光泽度。

所以，寿瓜能和燕窝一起炖。

寿瓜能和燕窝一起炖

将寿瓜洗净，切成块。燕窝泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。将寿瓜、燕窝一起放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟即可。

1、提高身体免疫力

寿瓜炖燕窝中含有大量碳水化合物，还含有丰富维生素与氨基酸平时人们食用以后能吸收丰富的营养，促进体内免疫细胞再生，也能加快人体代谢，它对维持人体正常免疫功能，提高人体抗病能力，都有很大好处。

2、预防高血压

寿瓜炖燕窝能预防高血压，它含有的微量元素钾，不但能促进钠盐排泄，还能扩张血管促进血液循环，而它含有的其他营养成分则能营养心肌，提高人类心脏功能，增强心肌的收缩能力，它平时最适合那些患者心血管疾病的人群食用。

3、促进智力发育

寿瓜炖燕窝含有丰富的微量元素硒，它能促进脑部发育也能，提高大脑功能。如果青少年身体内微量元素锌不足，就会让他们智力发育迟缓，记忆力也会下降，所以平时爱孩子的家长给孩子吃些寿瓜炖燕窝，对孩子智力发育大有好处，能让孩子变得越来越聪明。

寿瓜能和燕窝一起炖吗？答案是可以的，寿瓜和燕窝不仅能一起炖，还有提高身体免疫力、预防高血压、促进智力发育等好处，但是大家在食用寿瓜炖燕窝时要知道燕窝每天吃多少合适。