酸枣仁能和燕窝一起炖吗-德宜草堂

酸枣仁能和燕窝一起炖吗

2019.09.26 17:53 返回

酸枣仁、燕窝含有丰富的营养成分，经常食用能补充营养，那么酸枣仁能和燕窝一起炖吗？酸枣仁和燕窝怎么炖？酸枣仁和燕窝一起炖有什么好处？

酸枣仁能和燕窝一起炖吗

酸枣仁含多量脂肪油和蛋白质，并含甾醇、三萜类、酸枣仁皂甙、多量维生素C，有镇静、催眠、镇痛、抗惊厥作用。

吃燕窝的好处是非常多的，燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养物质，能直接给肌肤细胞提供水分和营养，激发肌肤自身的保障功能，明显改善皮肤晦暗、哑黄、干燥粗糙的老化状态，显著提高皮肤柔滑度、滋润度、光泽度。

所以，酸枣仁能和燕窝一起炖。

酸枣仁能和燕窝一起炖

将燕窝用冷水浸泡1小时，并将燕窝撕成燕条。挑出残留的燕毛和杂质。将泡好的燕窝清洗干净，放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟。将酸枣仁清洗干净，燕窝炖好后，放入酸枣仁搅拌即可。

1、镇静催眠

酸枣仁炖燕窝之所以常被用于治疗失眠等方面的疾病症状，主要在于其具有镇静催眠的作用，可以舒解紧张、焦虑、抑郁、记忆力减退、神经衰弱等不适症状。

2、降压作用

研究显示，酸枣仁炖燕窝对于心脏收缩有加强作用，同时可以使微血管管径扩张，进而达到降低血管压力的作用。

3、增强免疫

酸枣仁炖燕窝具有增强免疫作用，其中含有丰富的维生素C可以提高机体的抗氧化作用，同时可增强巨噬细胞的吞噬功能，进而增强机体的免疫力。

酸枣仁能和燕窝一起炖吗？答案是可以的，酸枣仁不仅能和燕窝一起炖，还有镇静催眠、降压、增强免疫等好处，但是大家在食用酸枣仁炖燕窝时要知道燕窝每天吃多少合适。