番石榴能和燕窝一起炖吗-德宜草堂

番石榴能和燕窝一起炖吗

2019.09.30 16:42 返回

番石榴、燕窝深受大家喜爱，那么番石榴能和燕窝一起炖吗？番石榴和燕窝怎么炖？番石榴和燕窝一起炖有什么好处？

番石榴能和燕窝一起炖吗

番石榴中含有能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、锰、膳食纤维、钾、钠、维生素A、糖分、磷、维生素C、铁等营养成分，有提高免疫力的好处。

常吃燕窝的好处是非常多的，燕窝味甘性平、补而不燥、润而不滞，男女老幼皆宜，作为天然滋补品，没有任何副作用，能增强人体的抵抗力，减少生病的几率。

所以，番石榴能和燕窝一起炖。

番石榴能和燕窝一起炖

燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质，放入炖盅隔水文火炖煮30分钟，番石榴洗净榨成汁，和炖好的燕窝放在一起即可。

1、提高免疫力

番石榴炖燕窝中的维生素C含量很高，能帮助预防流行性感冒，上呼吸道感染等，提高人体的免疫力。同时维生素C有助于提高血管弹性，帮助将胆固醇分解成硫化物排出体外，有益于营养物质的运输，促进大脑的发育。

2、保护视力

番石榴炖燕窝中的维生素A含量也很高，维生素A能帮助保护视力，预防夜盲症，同时还有助于增强皮肤的抵抗力，预防皮肤病。

3、预防贫血

番石榴炖燕窝含有丰富的铁元素，铁元素能帮助预防缺铁性贫血，帮助提高造血功能，使皮肤红润有光泽。

番石榴能和燕窝一起炖吗？答案是可以的，番石榴不仅能和燕窝一起炖，还有提高免疫力、保护视力、预防贫血等好处，所以建议大家可以经常食用番石榴炖燕窝。