燕窝-功效做法-燕窝价格

燕窝作为滋补品，其食用价值是很高的，尤其对于孕期的女性而言，吃燕窝的好处也是很多的，但很多初食者并不知道炖燕窝的方法，那么燕窝要炖成什么样最好？

燕窝要炖成什么样最好

燕窝很多人都知道，是很好的补品，但是有的时候在炖煮燕窝的时候还是需要注意的很多问题的，那么燕窝要炖成什么样最好？

下面将举例介绍炖燕窝会出现的几种情况：

1、隔水文火炖

所谓隔水文火炖，是指将炖盅放入锅内，下面垫一个矮的小碗架以防碗底直接接触锅底容易裂。在锅内加入约达炖盅三分之二高度的水进行炖煮。

具体做法为将浸泡好、撕好的燕窝，连同浸泡用的水倒入炖盅隔水炖 ，(没有的话，也可用家里的陶瓷碗代替，能有个盖子更好)。注意不要倒太满，燕窝炖时还会涨大。

2、与其它辅料不要同时炖煮

燕窝与冰糖、银耳、百合、牛奶等辅料炖煮时，不要将辅料和燕窝一起炖煮，而是在燕窝炖好出锅前五分钟再放入辅料炖煮，这样炖燕窝最能保持燕窝的原味和营养。而且也可以单独把燕窝和辅材分开炖，在食用时再调和在一起。

以上是炖燕窝会出现的两种常见情况。

了解了燕窝要炖成什么样最好的问题后，那么燕窝要炖多久才能吃呢？

燕窝要炖多久才能吃

关注燕窝要炖成什么样最好的人群，需要清楚燕窝要炖多久才能吃。

普通白燕窝炖30分钟左右即可吃。

普通白干燕窝的煮制首先要经过浸泡涨发的步骤，将干制燕窝涨发制原来的6—8倍左右，再用镊子清洗杂毛，清水洗净脏物，然后放入炖锅中采用隔水文火慢炖的方法煮30分钟左右即可保留燕窝最佳营养和香味，静待品尝。

此外， 燕窝当中含有的成分较为简单，主要是蛋白质、氨基酸、唾液酸等，并且这些物质都比较容易煮熟，加上燕窝久煮不仅容易化水，营养部分流失，还会吃着软糯粘口，影响口感，因此炖煮燕窝要把握好时间，通常白燕窝隔水炖30分钟就足够了，主要是起消毒杀菌的作用。

下面将介绍炖燕窝的两点注意事项：

1.燕窝不能久炖，否则会流失营养，煮后质地发生化水的改变，没有食用Q弹的口感。

2.同时不同的燕窝品种炖煮时间也稍有差别，如血燕、黄燕煮制时间稍长，大约1小时。

燕窝要炖成什么样最好？答案是燕窝要炖成燕窝呈清透状、与水溶合最佳，并且要注意炖燕窝的过程中可能会出现的情况，如时间的掌控和辅料的搭配等。

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