燕窝的营养丰富，滋补效果好，尤其是女性吃燕窝可以起到抗衰老、美容护肤的功效。但是女性来大姨妈期间，有很多食物都不宜吃，那么燕窝可不可以来大姨妈时候吃呢？来大姨妈吃燕窝对于经量会产生影响吗？
来大姨妈可以吃燕窝吗
燕窝性平味甘，是一种属性温和的滋补食材，来大姨妈期间不宜吃要吃生冷辛辣的食物，所以来大姨妈吃燕窝是没有问题的。而且来大姨妈期间适当吃一些燕窝，还能补充气血，避免出现贫血和气血虚弱等情况。
燕窝属性平和，大姨妈期间可以吃燕窝，还能补充气血。
燕窝的主要成分是活性蛋白质和氨基酸，经期流失血液体质弱，容易贫血影响月经量，吃燕窝可以补充蛋白质等营养成分;燕窝性平味甘，有滋阴润燥，益气养阴的功效。所以经期女性可以放心食用燕窝，对月经周期不会产生任何影响。
来大姨妈吃燕窝的好处
来月经会导致血液流失过多，出现贫血、身体虚弱，此时吃一些燕窝可以增加营养，增强身体抵抗力。女性经期食用燕窝不但不会引起身体不适，还能够为身体充分补充经期所流失的营养，特别是是燕窝中的唾液酸成分，可有效帮助经期女性增强抵抗力。
燕窝中含有燕窝酸，能提高经期女性的免疫力。
现在很多女性都有宫寒的问题，从燕窝的营养和药效的两个角度，吃燕窝对于女性的宫寒都有一定的调理作用，尤其是与阿胶、红枣、生姜等具有驱寒效果的食材相搭配的时候，更有利于发挥驱寒气的功效，改善女性的寒性体质，起到调理宫寒的作用。
来大姨妈吃燕窝能改善经期皮肤问题。
燕窝中含有表皮生长因子，能够调理来大姨妈时出现的皮肤问题。大姨妈来临期间，体内激素会有变化导致内分泌失调，出现一些皮肤问题，例如：皮肤出油爆痘；经期流血量大，身体很容易处于一个疲劳的状态，脸色蜡黄。吃燕窝会有一定的调理作用。
所以来大姨妈期间是可以吃燕窝的，经期吃燕窝不会导致停经，相反对于月经不调吃燕窝还有调理作用。大姨妈期间可以这样做燕窝：经期燕窝的做法。
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