燕窝是一种非常适合孕期食用的滋补品，对大人的身体健康和胎儿的脑部发育有重要帮助，但是孕后期胎儿基本发育成熟，此时吃燕窝还有效果了吗？孕晚期吃燕窝对胎儿有什么好处？怀孕吃燕窝的最佳时期是什么时候？
孕晚期吃燕窝对胎儿有什么好处
燕窝中富含氨基酸，以及多种矿物质和胶原蛋白，性温味甘，女性食用尤其好，一般情况下，孕妇可在孕期全程食用。孕中后期食用燕窝，对孕妇的便秘、皮肤干燥、小便频繁等问题有缓解作用。孕晚期吃燕窝，增强母亲的体抗力，减少早产的可能，让胎儿发育的更加成熟，而且燕窝中含有燕窝酸，对于免疫系统的发育有关键作用，胎儿的免疫系统发育的越好，出生后不容易生病。
完善胎儿的大脑和免疫系统发育。
孕晚期吃燕窝可以使胎儿（尤其是免疫系统）发育的更加成熟，出生后的体质好，但是孕晚期不是吃燕窝的最佳时期，怀孕吃燕窝的最佳时期是什么时候？
怀孕吃燕窝的最佳时期
孕妇在整个孕期都是可以吃燕窝的，但是孕早期吃燕窝的效果最好。孕早期是胎儿“分化组装成形”的时期，也是胎儿的大脑发育的关键时期，燕窝中含有丰富的燕窝酸成分，燕窝酸可促进大脑神经细胞的信息传递速度，神经细胞膜的燕窝酸含量是其它细胞的20倍，人类脑细胞中的燕窝酸含量是其它动物的2-4倍，所以孕早期吃燕窝可以促进胎儿的脑部发育，提高未来的记忆力和学习能力。
燕窝适合整个孕期食用，尤其是孕早期。
当然，最好整个孕期都吃燕窝，但是后两个阶段可以适当的减少食用量，既可以促进胎儿脑部发育，又可以有效预防妊娠纹的产生，那么孕期的不同阶段该怎么吃燕窝呢？
孕早期（怀孕0-12周）
每次食用干纯燕窝3-5克，每天一次，早晚空腹均可食用。
孕中期（怀孕13-27周）
孕中期，是母体和胎宝宝发育比较安定的时期，可以食用干纯燕窝2-3克，每天或隔天一次，早起空腹时或晚上临睡前均可食用。
孕晚期（怀孕28周以后）
到了妊娠晚期，可以选择每天或隔天食用一次，每次用量在干纯燕窝1-2克，早晚吃或者临睡吃都可以。
孕晚期吃燕窝可以让胎儿在最后阶段更加稳定，减少早产的可能，还可以促进胎儿的大脑和免疫系统的发育，胎儿出生后更健康少生病。
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