燕窝的营养丰富，对胎儿的大脑发育具有促进作用，所以很多朋友会在孕期吃燕窝，但是孕妇吃什么样的燕窝会比较好呢？
孕妇吃什么样的燕窝会比较好
孕妇最好吃屋燕产的干燕盏。燕窝种类 分为洞燕和屋燕，根据燕窝的形状又分为燕盏、燕条和燕碎，以加工方式分为干燕窝、鲜炖燕窝和即食燕窝，根据燕盏的形状又分为三角盏、圆盏等，但是燕窝的形状不同，是因为金丝燕年龄和筑巢的位置不同导致，燕龄小的燕子多为三角盏。
屋燕是在燕农搭建的燕屋中所筑的燕巢，洞燕就是野外完全也是的燕巢，虽然屋燕类似人工养殖，但是他们的事物都是在野外获取的，所以屋燕和洞燕的营养相差无几，而且屋燕有人打扫卫生、消毒，采摘及时，对燕窝的营养损失少，洞燕中建筑在岩石上，虽然矿物质含量会更高，但是容易超标，孕期吃燕窝最重要的还是安全。
孕妇最适合吃纯天然的干燕盏。
孕妇最好购买干燕窝回家炖煮，或者鲜炖燕窝也可以，但是最好不要购买即食燕窝，即食燕窝中添加了防腐剂等添加剂，不适合孕期食用，而且加工过程中可能会将燕窝中的营养物质破坏殆尽，使燕窝没有什么效果，浪费钱。
干燕盏和大燕条是孕期的首选，尤其是燕盏，更容易判断燕窝味道原料品质，不容易作假，再有现在正规进口的燕盏都有溯源码，而燕碎是没有的，燕窝碎大多都是燕盏修整边缘形状是的碎片，位置都是营养少杂质多的部位，燕碎也是最容易和造假最多的种类，所以孕期还是不要吃燕碎了。
孕妇可以选择溯源码燕窝。
孕妇吃燕窝的好处
燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、微量元素(钙、磷、铁、钠、钾)，以及人体必需的8种氨基酸，燕窝还含有大量的黏蛋白、糖蛋白，能提高孕妇身体的免疫力，增强对外界疾病的抵抗力，提高肠道吸收能力，更好的摄取营养物质，同时还能促进胎儿生长发育，尤其是大脑及脑部神经的发育；燕窝中含有的表皮生长因子可以有效预防妊娠纹，在孕期也可以美容养颜。
总的来说，孕妇可以吃有溯源码的干燕窝，主要是可以保障燕窝的纯天然，选择大品牌有溯源码的燕窝，不仅质量是有保证的，而且口碑也不错，尤其是选择经过国家认证的大品牌的燕窝，可以在药品食品监督局网站上搜索到，质量与可靠性方面更高
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