燕窝-功效做法-燕窝价格

越来越多的人开始重视备孕期，不但会调整生活习惯，也会吃一些滋补品调理身体，燕窝是非常适合备孕期吃的一种食物，但是也有很多人想要了解一下：备孕期吃燕窝要注意什么，今天我们就来说说这个问题。

备孕期吃燕窝要注意什么

燕窝性味甘平，适合多种体质的人群食用，但是备孕期吃燕窝的需要注意以下几点：

1、吃燕窝的时间和用量

在中医方面认为，燕窝在空腹食用的时候消化吸收效果最强，所以最好的食用时间是早晨起床后或者晚上睡觉之前，空腹食用燕窝，燕窝的额量不用太多，一干燕窝为例，每个人可以隔天吃2-3克的燕窝，最多不超过每天5克。

备孕期感冒发烧暂时不要吃燕窝。

2、备孕期感冒发烧不要吃燕窝

燕窝中的含有蛋白质，进入体内会释放大量的热能，影响退烧，所以在感冒的急性发作期最好不要吃燕窝，可以等感冒好一点退烧了之后，继续吃燕窝。

4、对蛋白质过敏的人不要吃

燕窝的成分中近一半都是蛋白质，所以是过敏体质，对蛋白质过敏的人群备孕期不要吃燕窝。

备孕期吃燕窝的好处

1、提高受孕几率和胚胎质量

燕窝能够提高免疫力，改善亚健康状态，增加受孕几率；燕窝的营养丰富，含有丰富的蛋白质，能够提高卵子和精子的质量，更易受孕也更能生育出健康聪明的宝宝。

备孕期吃燕窝可以提高受孕率。

2、滋养子宫

现在很多女性出现生理性问题：宫寒、阴虚、免疫力差等，不仅影响受孕率，即使怀上了，在耗费体力和精力的孕期也会非常的辛苦，不单单是身体上的疼痛更有引发流产的可能，燕窝中的营养丰富，还有燕窝酸等多种物质，可以促进代谢和血液循环，平衡内分泌的调节，滋养子宫。

燕窝的性质温和，备孕期除了感冒发烧、对蛋白质过敏的人群之外，几乎都可以吃燕窝。备孕期吃燕窝可以暖宫、补肾和调理脾胃。调理脾胃方面，建议将燕窝煮粥作早餐食用，可以搭配一些补气健脾胃的山药、粳米、黑米等一起。

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