燕窝-功效做法-燕窝价格

哺乳期吃燕窝可以增加母乳的质量，促进婴儿的大脑和免疫系统发育，所以很多人会子啊哺乳期吃燕窝，但是断奶后大人能吃燕窝吗？会不会造成回奶呢？

断奶后大人能吃燕窝吗

断奶之后大人可以继续吃燕窝，燕窝并不会影响乳汁，断奶后如果妈妈出现涨奶的情况，也可以适当吃一些回奶的食物，比如大麦茶和韭菜之类的。燕窝的营养价值很高，但是燕窝不是催乳的食物，只是可以提高母体内的营养含量，从而增加母乳中相应的营养，例如燕窝酸，但是不会对母乳的量有影响。

燕窝具有非常高的营养价值，燕窝中富含燕窝酸和蛋白，纯天然的燕窝口感像蛋清味。哺乳期和断奶期都可以吃燕窝，不但具有润肺、滋养、养阴益气的攻效，女性常吃燕窝，还能使肌肤光滑、滋润，富有弹性，所以燕窝也被当成保健品。

燕窝的营养丰富，但是不会影响乳汁的分泌，断奶吃燕窝不会回奶

断奶期间饮食应该注意什么

在断奶期间，避免吃油腻上火的食物，以免影响身体健康，另外，木瓜、牛奶鸡蛋这类发奶的食物要少吃，因为发奶的食物吃太多，只会让奶水分泌更多，不利于断奶。还有要注意的就是，如果想要更快地断奶，减少女性断奶的痛苦，要避免喝糖水，避免喝鲫鱼汤、骨头汤等下奶的食物。断奶要循序渐进，如果一下子就给宝宝断奶，不仅宝宝无法适应，大人也会很难受。

所以在断奶期间，炖煮燕窝的时候应当避免和上述的食材相搭配，清炖和冰糖燕窝是非常合适的，如果觉得味道太过于单一，可以加入一些清淡平和的水果，不如草莓、香蕉、蓝莓等，和燕窝相搭配，营养美味，断奶期间吃也没有什么影响。

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