燕窝-功效做法-燕窝价格

燕窝和鱼胶都是养生滋补的好食材，在孕期也可以食用，但是孕妇吃燕窝和鱼胶要分开吃吗？孕妇吃燕窝好还是鱼胶更好？

孕妇吃燕窝和鱼胶要分开吃吗

虽然燕窝和鱼胶中都是食品类，不属于配伍禁忌，但是考虑燕窝和鱼胶中都含有丰富的蛋白质，最好不要放在一起吃，尤其时孕妇的肠胃消化能力下降的时候，吃鱼胶炖燕窝更不利于消化，所以孕期可以将燕窝和鱼胶分开吃，偶尔一起吃一次。

孕妇吃燕窝好还是鱼胶好

孕期里吃花胶和燕窝都是很好的选择，两者都含有丰富胶原蛋白，是有营养的有益食品，有保健食疗之效。至于孕妇是吃花胶好还是燕窝好，因人而异，各有各的优点，有条件的大可两样都吃，只要做到适量食用是只有好处无害处的。

孕妇既可以吃燕窝也可以吃鱼胶，但是尽量不要多吃鱼胶和燕窝

孕妇吃燕窝的好处

1、燕窝里含有类EGF的表皮生长因子，它能促进细胞分化，补充胶原蛋白，对受损皮肤进行快速修复，特别对于妊娠纹、妊娠斑的预防有非常明显的效果。不但会让孕妇皮肤好，又能让胎儿皮肤更细嫰白皙。

2、燕窝中含有一种高达10%的燕窝酸(学名：唾液酸)，是脑部的重要营养素。准妈妈们通过吃燕窝补充燕窝酸，能促进宝宝神经和器官生长，增进脑部发育。“燕窝酸”这种珍贵成份仅仅存在于母乳初乳和燕窝中。

3、燕窝高蛋白零脂肪，含有很多对人体有益的微量元素，每天只需食用5-8g，其所能补充的营养就能满足孕妇平常所需摄入的基础营养。

4、燕窝还含有大量的粘蛋白、糖蛋白、钙、磷等多种能增强人体对疾病的抵抗力，有助于抵抗伤风、咳嗽和感冒。

5、燕窝对润肺健腰，壮脾健胃，外伤止血等有独特疗效。

孕妇可以一起吃鱼胶和燕窝，但是最好不要多吃，避免摄入更多的蛋白质，引起肠胃不舒服。

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