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燕窝什么时候吃最易吸收

2019.06.13 20:07 返回

燕窝的营养价值那么高，燕窝什么时候吃最易吸收呢？不同时间对燕窝的吸收是不同的，下面德宜草堂就为您介绍一下燕窝在什么时候吃最易吸收。

燕窝什么时候吃最易吸收

燕窝什么时候吃最易吸收？燕窝，先用纯净水泡发，再入冰糖蒸熟。每日早晨食之。

燕窝既是与熊掌、鱼翅齐名的山珍海味、高级宴席上的美味佳肴，又是一种驰名中外的高级滋补品。从中医学上来讲，具有益中补气、养颜润燥、健脾补肺、化痰止咳、增强肠胃吸收和身体抵抗力的作用。

因为它有极高的食疗价值，不因性别和年龄而受到限制，而且男女老少皆宜，所以越来越受欢迎。但也有一些人是不适合吃燕窝补身体的。

燕窝早上7-9点空腹食用最易吸收

传统中医认为，燕窝最好在早晚空腹食用吸收效果最佳，如果控制体重或胃不好推荐早上空腹食用。晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶，既有利于营养的吸收，又可帮助睡眠，且有美容滋养的效果。晚上23点至凌晨1点——子时阴阳交接时，这时候吸收力最佳。

早上5点至7点——小朋友、妇女和年长长辈调养食用燕窝较佳，这和这些年龄段的人群的生理状态有关系。

最好离吃饭前或后两个小时空腹时食用吸收最佳。空腹时营养吸收是最好的。

通过上文的介绍，我们已经知道燕窝什么时候吃最易吸收了。只有正确的食用时间搭配正确的食用量和正确的食用频率才能达到最佳效果，德宜草堂愿吃燕窝的你青春永驻。