小孩早上吃燕窝好还是晚上吃-德宜草堂

小孩早上吃燕窝好还是晚上吃

2019.07.12 11:06 返回

随着现代人养生意识的提高，滋补品不再是中老年的专利，而是逐渐年轻化。很多父母也开始注重给孩子滋补营养。那么小孩早上吃燕窝好还是晚上吃？

小孩可以吃燕窝吗

一般来说，婴儿的肠胃功能还没有发育完全，过早食用滋补品容易引起腹泻等问题。待宝宝消化器官日渐成熟后，从6个月大起就可以添加燕窝为辅食食用了。

燕窝的营养价值很高，其含有的燕窝酸可以作用于大脑细胞膜，是突出的脑部营养素，有效提高记忆和智力的发育。所以小孩可以吃燕窝，并且小孩吃燕窝对发育有促进作用。

小孩吃燕窝对大脑发育有促进作用，有效提高智力和记忆力。

小孩脑部发育的黄金时期是妊娠至两岁，燕窝中的燕窝酸可有效促进脑部的发育，让孩子健康成长。

总结来说，小孩吃燕窝的好处有以下几点：

1.增强记忆力，促进大脑发育

燕窝中的燕窝酸也称唾液酸，经医学界认证是大脑发育过程中最突出的营养素，在发育时期及时补充燕窝酸的摄入，有助于脑部的发育。

2.增强食欲，提高免疫力

燕窝酸除是脑部营养素外，在体内可在细胞表层筑起屏障，提高机体免疫能力，有效抑制疾病，并且促进胃肠吸收能力。

3.补充钙质，缓解大脑压力

燕窝酸是生物活性的主要成分，取自天然，能够补充身体所需营养，促进体内良好循环。

小孩吃燕窝的好处多多，那么小孩早上吃燕窝好还是晚上吃？

小孩吃燕窝可以提高免疫力，促进钙质吸收，抵御疾病的发生。

食用燕窝建议在早上空腹前，或晚上临睡前半个小时食用，这两个时候是最容易被人体吸收的最佳时间。对于成年人，肠胃功能完善，这两个时间段吸收效果都很好，那么小孩早上吃燕窝好还是晚上吃？

小孩早上吃燕窝好还是晚上吃？答案是小孩早上吃燕窝好。

小孩早上吃燕窝好，这是因为小孩的消化系统还在生长阶段，晚上吃燕窝，胃已承载了一天中吸收的食物营养，这时候吃燕窝不能够充分吸收，所以早上空腹食用时吸收效果是最好的。

小孩早上吃燕窝好，空腹食用吸收效果更佳，时间可控制在5~7点之间。

小孩早上吃燕窝好，那么小孩吃燕窝一次吃多少呢？

成年人食用燕窝的用量在3~5克之间，由于小孩的消化系统尚未发育完全，所以小孩早上吃燕窝，一次吃1.5~2克就可以达到补充营养的目的了。

小孩早上吃燕窝好，除清炖外还有很多花样的燕窝食谱，下面推荐两款适合小孩早上吃燕窝的做法。

草莓炖燕窝提高记忆力和免疫力

做法：

1、燕窝冷水泡发90~120分钟，泡发后挑出燕毛，过滤干净。

2、将燕窝隔水文火炖煮20~30分钟。

3、出锅前适当加入冰糖，炖好后静置待凉，放上新鲜草莓即可。

做法：

1、冷水泡发，泡好后将燕窝撕成条状，清洗备用。

3、将燕窝放入炖盅内，隔水炖煮20分钟即可。

4、将鲜奶放入盅内，放入适量冰糖与燕窝同炖。

5、大约10分钟后，鲜奶炖燕窝就做好了。