炖好的燕窝可以加酸奶吗-德宜草堂

炖好的燕窝可以加酸奶吗

2019.07.15 15:20 返回

炖好的燕窝可以加牛奶，那么炖好的燕窝可以加酸奶吗？炖好的燕窝加酸奶有什么好处？

炖好的燕窝可以加酸奶吗

炖好的燕窝可以加酸奶，但酸奶饮料不合适再度加热。

酸奶刚生产出来时，里面都是活菌，只有冷藏才能将活菌很好地保留下来。还有人喜欢把酸奶热了喝，这种做法更是暴殄天物了。

燕窝是食品，吃燕窝后吃其他食物并没有什么避忌，最好隔半个小时再吃其他食物，能更好的吸收燕窝中的营养。

建议先将燕窝炖成浓缩燕窝等待燕窝冷切后将燕窝和酸奶饮料混合在一起即可。

炖好的燕窝可以加酸奶，但不能加热。

1、补钙

虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。在晚上血液中的钙质比较低，容易引起骨钙质的流失，建议在睡前吃酸奶燕窝，补充钙质，效果更好。

2、缓解痘痘

酸奶燕窝所富含的高活性无机矿物质微量元素锌及维生素A、维生素E的某些衍生物等助于体内某些有毒物质的转化和排泄，减少对痤疮的刺激，缓解痤疮症状，并有助于愈合。

3、润肠通便

酸奶燕窝中含有一定量的有机酸，能促进胃酸的分泌，对食物的消化有帮助，同时酸奶燕窝也有润肠的作用，对便秘有缓解作用。

炖好的燕窝可以加酸奶吗？综上所述，炖好的燕窝可以加酸奶，并且可以为人体补充丰富的钙质、缓解痘痘、润肠通便、缓解便秘。经常吃燕窝才会有效果，要注意燕窝每天吃多少合适才能吸收更多的营养。