炖好的燕窝加奶粉可以吗-德宜草堂

炖好的燕窝加奶粉可以吗

2019.08.12 13:28 返回

奶粉和燕窝都能为人体提供丰富的蛋白质，那么炖好的燕窝加奶粉可以吗？炖好的燕窝加奶粉怎么做？炖好的燕窝加奶粉有什么好处？

炖好的燕窝加奶粉可以吗

奶粉含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类，能够促进肠道里有益细菌的成长，抑制肠内的异常发酵，非常有利于肠道的健康，而且还含有矿物质，钙、铁以及其他的元素。

燕窝含有水溶性蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、钠、钾等微量元素以及氨基酸，其中，蛋白质含量比较高。

所以，炖好的燕窝加奶粉是可以的。

炖好的燕窝可以加奶粉

燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。洗净的燕窝放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟。待炖好的燕窝温度降到40度左右，加入奶粉，搅拌均匀即可。

1、缓解痛经

奶粉燕窝中丰富的钙和维生素是可以适当减轻痛经的，减少女性经期的困扰。

2、有助睡眠

睡眠对女人很重要，睡得好气色皮肤才好，而奶粉燕窝中的乳蛋白活性肽有助于睡眠，所以睡前吃奶粉燕窝能让女人看上去更漂亮。每天吃奶粉燕窝还有助于减肥，因为奶粉燕窝能抑制胃酸分泌，减轻饥饿感。而其中的钙和乳清蛋白还能燃烧多余脂肪。

3、补充钙质

奶粉燕窝属于钙物质最佳来源，钙磷比例比较适当，利于钙物质的吸收。并且奶粉燕窝含有了大量的磷脂、蛋白质、脂肪、乳糖、无机盐等。

炖好的燕窝加奶粉可以吗？炖好的燕窝不仅可以加奶粉，还能促进睡眠，补充丰富的钙质，所以，经常食用奶粉燕窝对人体的好处是非常多的，吃奶粉燕窝时要注意燕窝每天吃多少合适，不能一次食用过多，以免身体不易吸收其中的营养。