可以用榴莲肉炖燕窝吗-德宜草堂

可以用榴莲肉炖燕窝吗

2019.08.12 15:23 返回

榴莲和燕窝的营养非常丰富，口感细腻，那么可以用榴莲肉炖燕窝吗？榴莲肉炖燕窝怎么做？榴莲炖燕窝的功效与作用是什么？

可以用榴莲肉炖燕窝吗

榴莲营养极为丰富，含有蛋白质、糖类、多种维生素、膳食纤维、脂肪、叶酸、氨基酸和矿物质，有强身健体、滋阴补阳之功效。

燕窝含有水溶性蛋白质、碳水化合物、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养物质，有调理身体，改善体质的功效。

所以，可以用榴莲肉炖燕窝。

可以用榴莲肉炖燕窝

食材：榴莲肉、燕窝。

做法：

1、将燕窝泡发，挑出残留在燕窝中的绒毛，将燕窝撕成条状备用。

2、将清理好的燕窝放入炖盅隔水炖25分钟。

3、加入榴莲肉、冰糖继续炖煮10分钟即可。

1、滋补身体

榴莲肉炖燕窝富含淀粉、蛋白质、维生素、叶酸、氨基酸、脂肪及钙、铁、磷、钾等微量元素，食之可以补充身体所需的能量和营养，缓解体虚，增强机体抵抗力。

2、缓解痛经

榴莲肉炖燕窝有活血散寒的作用，可以改善血液循环，促进体温上升，特别适合体寒痛经的女性和胃腹寒凉的人食用，是寒性体质的滋补佳品。

3、增强免疫力

榴莲肉炖燕窝中氨基酸的含量丰富，种类齐全，包括人体必需的8种氨基酸。氨基酸是蛋白质组成的基本单位，与机体免疫密切相关，适量食用榴莲肉炖燕窝有助于提高人体抗病能力。

可以用榴莲肉炖燕窝吗？答案是当然可以的。榴莲不仅可以与燕窝一起炖，还能较好的滋补身体，为身体补充丰富的营养。