小孩可以吃花胶炖燕窝吗-德宜草堂

小孩可以吃花胶炖燕窝吗

2019.08.13 11:40 返回

花胶和燕窝含有丰富的蛋白质，能促进小孩生长发育，那么小孩可以吃花胶炖燕窝吗？小孩吃花胶炖燕窝怎么做？小孩吃花胶炖燕窝有什么好处？

小孩可以吃花胶炖燕窝吗

花胶含有大量的胶原蛋白质、维生素、及钙、铁等微量元素，是理想的高蛋白低脂肪食品，可有效提高小孩的免疫力。

燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、氨基酸、微量元素钙铁磷钠钾等人体所需的营养物质。燕窝中的唾液酸能促进小孩的智力发育，让小孩更加聪明伶俐。

花胶和燕窝的营养成分不相冲突，所以，小孩可以吃花胶炖燕窝。

小孩可以吃花胶炖燕窝

将花胶片对半剪开，提前用温水泡3小时，洗干净，花胶泡发后用炖锅慢慢地炖差不多三个小时，燕窝泡发，去除燕窝中的绒毛，将泡好的燕窝捞干放入花胶汤中，再加入冰糖，和红枣放入炖盅，水淹没食材即可，隔水炖30分钟。

1、保护小孩肌肤

小孩往往喜欢吃一些辛辣、油炸食品以及甜度高的糖果，长期食用皮肤会慢慢变得暗淡、粗糙。花胶炖燕窝中含有大量的高级胶原蛋白，能够补充皮肤所需营养，能够缓解皮肤的暗淡、粗糙、松弛等症状，具有很好的养颜润肤的功效。

2、增强小孩体质

花胶炖燕窝含有丰富的蛋白质。同时还含有胶质、磷质、钙质和铁质。经常食用花胶炖燕窝可以增强小孩的体质，对于小孩的大脑健康也有一定的帮助。

3、促进儿童生长发育

花胶炖燕窝的蛋白质含量高达84.2%，脂肪仅为0.2%。是典型的高蛋白低脂肪的食品。同时其含有多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素，经常食用能够很好的促进小孩的生长发育。

小孩可以吃花胶炖燕窝吗？小孩不仅可以吃花胶炖燕窝，还可以增强体质、保护肌肤、提高记忆力，但是小孩不能过量食用花胶炖燕窝，要知道燕窝每天吃多少合适，适量食用。