日常生活中，很多人都喜欢喝青椰汁，而燕窝作为滋补品，随着人们养生意识的提高，也越来越多的人开始吃燕窝养身，那么青椰汁炖燕窝的功效是什么呢？
青椰汁炖燕窝的功效
青椰汁炖燕窝味鲜甜，适合一家人补益强壮身体饮用，而且补而不燥，滋而不腻，是养颜之妙品。另外，如患上肺结核病、精神不振、气短、语音低弱、面色苍白、咳嗽有痰，都可以用此燕窝美食作食疗。那么青椰汁炖燕窝的功效是什么呢？
青椰汁炖燕窝有补虚损、壮筋骨的作用。
下面将具体介绍一下青椰汁炖燕窝的几点功效：
1.清热解暑：青椰汁含蛋白质、维生素及钙、磷、铁、钾等矿物质，营养丰富、甘甜爽口，能清暑解渴。
2.抗氧化，美容护肤：青椰汁中含有的维生素C、维生素E能促进新陈代谢，促进血液循环，抗肌肤老化，使肌肤美白，改善暗沉。
3.健脾开胃，补充营养：青椰汁含有蛋白质、脂肪、维生素C及钙、磷、铁、钾、镁、钠等矿物质，味甘性平，能补益健脾，生津开胃，提高身体免疫能力。
以上是青椰汁炖燕窝的三点主要功效。
了解了喝青椰汁炖燕窝可以补身后，那么青椰汁炖燕窝的做法是什么呢？
青椰汁炖燕窝具有补虚损、壮筋骨的作用。
青椰汁炖燕窝的做法
清楚了青椰汁炖燕窝具有补虚损、壮筋骨的作用后，下面将推荐一下青椰汁炖燕窝的做法：
食材：椰浆和燕盏。
做法：
1.将燕窝用清水泡发3小时。
2.将整罐椰浆倒入炖锅中。
3.放入择洗干净的燕窝，盖锅盖，通电，炖3小时。
4.揭盖，放入适量的冰糖，再炖15分钟，即可断电。
以上是青椰汁炖燕窝的的详细步骤。
了解了青椰汁炖燕窝怎么做后，那么哪些人适合吃青椰汁炖燕窝呢？
青椰汁炖燕窝的做法简单
青椰汁炖燕窝的适宜人群
青椰汁炖燕窝适合身体虚弱、血气不足的人。
清楚了做青椰汁炖燕窝的做法后，下面将具体介绍一下哪些人适合吃青椰汁炖燕窝：
1.青椰汁炖燕窝可以健脾补气、补血养颜、健体润肤、长肌肉。若身体虚弱、血气不足、面黄肌瘦、气喘痰多、胃口欠佳、精神萎靡、失眠、心跳，亦可用本方作为食疗。
2.燕窝性平和，味甘淡，所以不论体性寒凉或燥热都可服用，并且椰子适宜发热或暑热天气、口干渴时食用，也适宜充血性心力衰竭者食用。
3.青椰汁炖燕窝具有养血补颜的之效，尤其适合女性养生，能养颜滋补，补养气血，护肤养颜，抗衰老，改善血液循环。
4.燕青椰汁炖燕窝能润喉养肺，长期吸烟，或者有呼吸疾病的人群也适合此汤，能清肠热，润肺，对协助病后恢复也有很好效果。
以上是四种适合吃青椰汁炖燕窝的人群。
青椰汁炖燕窝的功效主要是滋补，对于身体虚弱，想要通过食疗来强身的人群是很合适的一种吃法。
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