早餐对于中国人来说有着不可忽视的地位，并且长期不吃早餐对人体的影响是很大的，对于孕期的女性更是如此。下面将推荐几款孕妇早餐粥食谱。
孕妇早餐粥食谱
对孕妇而言，身兼两个生命体营养可以说是最重要的。既要吃得好又要吃得饱，下面将推荐几款孕妇早餐粥食谱：
猪肚粥
原料：猪肚250克、大米100克、胡椒粉、盐、味精各适量。
做法：
1.将猪肚洗净，切成细丝，放入沸水锅烫一烫，捞出，待用。
2.把大米洗净与猪肚一齐放入煮锅内，加清水适量，置于火上，煮沸后，加入胡椒粉，转用文火煮至猪肚烂粥稠，加入精盐、味精调味即成。
3.注意猪肚一定要清洗干净，可用盐、面粉等反复揉搓，去掉异味。
孕妇早餐粥食谱推荐猪肚粥
南瓜红枣粥
做法：做一道南瓜红枣粥，粥一般是选择用梗米或者是大米，不要用黄小米，会糙。
小米红糖粥
原料：小米100克、红糖适量。
做法：
1.将小米淘洗干净，放入沸腾的水中，大火煮开，转小火煮至粥粘。
2.进食时，加适量红糖搅拌，然后盛入碗中即成。
以上是三款孕妇早餐粥食谱推荐。
了解了适合孕期吃的早餐粥搭配后，那么孕妇早餐粥配什么好呢？
孕妇早餐粥配什么
清楚了孕妇在早餐喝粥的搭配后，那么孕妇早餐粥配什么？
孕妇早餐粥可以搭配燕窝食用。
孕期孕妇吃燕窝的好处是很多的，并且燕窝的营养价值很高，此外，孕妇喝早餐粥时搭配燕窝食用，燕窝的作用不但可以促进胃肠更好的消化吸收，同时可以避免孕妇吃得过多，造成腹胀等问题。
孕妇早餐粥可以搭配燕窝
下面将介绍还可以配燕窝的吃的几种早餐：
清水肉丝面
早餐的时候吃一点儿清水煮的肉丝面，营养不仅均衡，而且干净卫生，有助于消化。把肉切成细丝状，然后用一点儿翻炒一下到熟，把面下好后，捞出，淋上肉丝就可以了。
紫菜馄饨汤
早餐的时候，用紫菜打汤，把下好的馄饨再放进到紫菜汤里吃，这样的效果也相当好，不仅补身体，而且口感也相当好。
了解了孕妇喝早餐粥搭配燕窝食用是很好的吃法后，那么孕妇不吃早餐的影响是什么呢？
孕妇不吃早餐的影响
清楚了孕妇喝早餐粥可以搭配燕窝后，那么孕妇不吃早餐的影响包括什么呢？
孕妇不吃早餐会引起低血糖
1.引起低血糖，引起流产
2.胃可能有“反酸”
3.便秘
4.更容易成为肥胖人群
以上是孕妇不吃早餐的四点主要影响，由此可见，孕妇不吃早餐对身体有很多伤害，为了宝宝的健康，应养成吃早餐的良好习惯。
孕妇早餐粥食谱介绍到这里就结束了，孕妇在喝早餐粥时搭配燕窝一起吃是很好的，同时长期不吃早餐对孕妇身体的影响是很大的。
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