燕窝的做法有很多，但是最常见的就是燕窝炖红枣，那么燕窝炖红枣的功效是什么呢？怎么吃燕窝效果好呢？又要怎么做呢？
燕窝炖红枣的功效
1.滋补肺阴
燕窝炖红枣可滋补肺阴
养肺养殷是燕窝最著名的功能之一。包括检查肺虚咳嗽、肺阴虚肺损害、减轻哮喘、气短、咳嗽、痰痰、咯血、咯血、支气管炎、出汗、低热。
2.补虚养胃
也是常见的糖果、燕窝效果。包括检查胃，呕吐。胃阴不足引起的恶心，干呕，肠鸣音。
3.滋阴理气
主要用于治疗本病后的虚弱、肺结核、气虚等疾病，食用燕窝效果显著。
4.促进儿童大脑的发育
燕窝含有多种氨基酸，婴幼儿经常吃长智慧，增加思维，抗敏感，弥补其不足的日子。
5.保健食疗
燕窝具有保健食疗的功效
燕窝味甘滑、滋阴润燥。这是一种营养有益的食物。它具有保健和食疗的功效。
6.止汗养肾
对脾虚，缺乏出汗、尿频、夜尿。
7.紧致柔嫩肌肤
冰糖燕窝能使人的皮肤光滑、有弹性、有光泽，从而减少皱纹，强烈推荐爱美女士食用。
怎么吃燕窝效果好
除了燕窝炖红枣以外，还有很多燕窝的吃法可以达到很好的效果，下面我们就为大家介绍两款燕窝的吃法。
冰糖炖燕窝
原料：燕窝250克，樱桃25克。
做法：
冰糖燕窝可调节身体素质
1、把燕窝上的水放在小碗里，将干燕窝放入清水中三、四小时，燕窝泡发后除去杂质，用少许沸水煮沸，在冷水中浸泡四小时。
2、将开水煲开片刻，即捞起，用温水冲泡后，滗入果汁，再将温热开水滗至果汁，甜樱桃片。
3、冰糖加500克水倒入锅内，微火煮沸糖化棒，用纱布过滤除去杂质，然后将净汁150克，放入燕窝的小盆里。
4、先把果汁倒进果汁里，然后把剩下的净汁放入燕窝中，在长时间内搅拌五分钟，然后再放入樱桃。
鲜奶麦片炖燕窝
材料：燕窝5克，牛奶100克，燕麦片10克，蜜饯樱桃5克。
做法：
1、燕窝在温水中浸泡，头发以6到8倍大小的手撕成小条，注意容器不能有油污，以免影响头发系统。
2、好的头发用燕窝炖在水中半小时左右备用，燕麦片和水烧开后，加入牛奶煮开，加入煮好的燕麦粥，加入适量的煮过的燕窝、蜜饯樱桃、白糖调味。
通过上文的介绍我们知道燕窝炖红枣的功效有滋补肺阴，补虚养胃以及保健食疗，用冰糖炖燕窝或者是将鲜奶麦片炖燕窝来吃，都具有非常好的调节身体素质的功效作用。
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