燕窝中的EGF有美白养颜的功效，但是为什么吃燕窝皮肤没有变好？吃燕窝要多久皮肤才能变好？燕窝又要怎么吃才能达到最佳效果？
为什么吃燕窝皮肤没有变好？
看着身边吃燕窝的人的皮肤越来越好，看看自己的皮肤没有变好，是不是觉得他们吃了燕窝以为的东西呢？是不是灰心了呢？别乱想！为什么吃燕窝皮肤没有变好，主要原因还是因为您食用的时间过短或者方法不对。
1、食用时间过短
燕窝确实能美白和刺激肌肤生长和修复，皆是因为燕窝中含有一种对人体肌肤修复很管用的营养物质、对女性非常重要的多肽类物质：表皮生长因子。而表皮生长因子有一个非常重要的功能，它能够刺激多种细胞分裂增殖、促进细胞分化，快速修复受损皮肤细胞，使得皮肤变得光滑富有弹性。因此被称为“美容基因”，这是被科学所证实的。
但是燕窝不同于其他美白产品，食用燕窝是一个循序渐进的过程，内补总是比外部护肤要慢，而且食用燕窝养颜是一个不会反弹的过程。
坚持有规律吃燕窝三个月有明显效果食用燕窝一个月你的皮肤是不会见到特别明显的效果的，但是肠胃会得到改善，看起来气色会比以前好，整个人也会觉得舒坦了很多。当你食用燕窝三个月，你可以明显的感觉到自己的皮肤白皙有光泽，细腻了很多，而且脸部的斑也已经淡化了很多。
2、没有持续食用
因为人体皮肤的更新周期为28天，至少要一个月才能有些许的变化。但是如果你说我吃了有一个月或者已经三个月了，但是还没变好呀？那么另一个问题来了，你有持续食用吗？
如果您觉得吃燕窝麻烦，照镜子发现皮肤不好了就吃，发现有点效果就不吃，那么德宜草堂劝您还是不要吃了，毕竟燕窝是要持续服用才能达到效果的，如果您都不想改变，那么燕窝真的无能为力。
3、每个人的体质不同
因为每个人的体质不同，对燕窝营养的吸收不同，有的人吸收的比较慢，就需要很长时间的调理才能见到效果；有的人吸收的比较快，可以一个皮肤的更新周期就可以看到明显效果了。
4、没有忌口
如果你吃燕窝的时候没有忌口，那么吃燕窝也是得不到你想要的功效的。
吃燕窝的同时不宜喝茶，茶叶中含有鞣酸，不仅会影响燕窝吸收，还会引起消化不良、便秘等症状。
吃燕窝也不宜和酸性食物一起吃，酸性食物可能会使得蛋白质凝固结块，不易消化吸收，从而降低燕窝的营养价值。
5、经常熬夜
吃燕窝最忌讳的就是熬夜，吃燕窝讲究少吃多餐，保持定期进食，干燕窝每次3-5克，即食燕窝每次20-30克左右，要空腹食用，每天一次或者隔天一次，晚上空腹吃完睡觉最好。但是你如果吃完燕窝却要熬到很晚，燕窝不能得到最好的吸收，那么吃燕窝是完全没有用的。
怎么吃燕窝皮肤能变好
很多人觉得燕窝吃起来没有想象中的那么好吃，就放弃了。今天给大家推荐几种燕窝美食，让你从此爱上燕窝，使肌肤更加白皙细腻。
花旗参燕窝润肺养颜
1、燕窝+花旗参：清肺热，治气管炎，止咳润肺养颜，健脾补肝。
2、燕窝+田七：能活血通血，降血脂和血中胆固醇，能去斑。
3、燕窝+珍珠末：宁心，治失眠和美容去斑。
吃燕窝的注意事项
吃燕窝其实有很多的注意事项，美丽是要用心呵护与调理的。
你还在为为什么吃燕窝皮肤没有变好而苦恼吗？只要你坚持有规律的食用，美丽不会辜负你的良苦用心，如果您嫌炖煮太过麻烦，德宜草堂为您推荐几款燕窝产品，愿你不被美丽抛弃，健康与美丽同在。
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