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怀孕了不能吃什么肉

2019.09.04 16:23 返回

怀孕了对于女性来说，在期待着新生命到来的同时，也要承担身体变化所带来的不适反应，并且平时喜欢的东西很有可能怀孕了不能吃，那么怀孕了不能吃什么肉？

在知道怀孕了不能吃什么肉之前，先来了解一下怀孕了吃什么肉最有营养。

怀孕了吃什么肉最有营养

想要知道怀孕了不能吃什么肉，首先要清楚怀孕了吃什么肉最有营养。

怀孕了吃什么肉最有营养有以下几种：

1.鸽肉

怀孕了吃鸽肉有营养，特别是在怀孕的前3个月，胎儿发育缓慢，饮食应以清淡口味为主。而鸽肉含有特别丰富的蛋白，而且脂肪含量很低，钙、铁、铜等元素及维生素A、B、E等都比鸡、鱼、牛、羊肉含量高。

2.鸡肉

怀孕了吃鸡肉有营养，因为鸡肉性平温、味甘，入脾、胃经，可益气补精，并且鸡肉还对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、虚弱等有很好的食疗作用。

怀孕了吃鸡肉有营养

3.鱼肉

鱼肉中丰富的omega-3脂肪酸能延长妊娠期，防止早产，从而增加婴儿的体重。

4.牛肉

怀孕了吃牛肉有营养，牛肉可以满足孕期对铁和锌的需求，而锌不但有益胎儿神经系统的发育，还对免疫系统、皮肤、骨骼和毛发的健康有良性促进作用。

5.羊肉

怀孕了吃羊肉最有营养，羊肉比猪肉的肉质细嫩，又比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。由于羊肉含利于孕妇及胎儿生长发育的物质，只要按正常习惯食用，对孕妇及胎儿均无害。

了解了怀孕了吃什么肉最有营养后，那么怀孕了不能吃什么肉？

虽然怀孕了吃肉也可以吸收很丰富的营养，但对于孕妇来说，清楚怀孕了不能吃什么肉也很关键。

怀孕了不能吃什么肉有以下几种：

1、兔肉

怀孕了不能吃兔肉，中医认为，兔肉性凉，能凉血活血易损人阳气，孕妇应忌食。

怀孕了不能吃兔肉

2、麻雀肉

怀孕了不能吃麻雀肉，因为雀肉能壮阳，兴阳事，所以孕妇应忌多食雀肉与雀脑。

3、蛙肉

怀孕了不宜多吃蛙肉，蛙肉多食有助湿、生热的作用，不适合怀孕了的女性食用。

清楚了怀孕了不能吃什么肉后，那么怀孕了吃肉怎么吃最好呢？

关注怀孕了不能吃什么肉的人群，在知道怀孕了不能吃什么肉的禁忌后，那么怀孕了吃肉怎么吃最好呢？

怀孕了吃肉搭配燕窝一起吃最好。

怀孕了吃肉搭配燕窝一起吃最好

燕窝作为滋补品，不但燕窝功效丰富，能补充人体营养所需，吃燕窝对孕妇的好处也很多，而怀孕了吃肉搭配燕窝一起吃，能中和肉的油腻，更有助于孕妇消化吸收。

怀孕了不能吃什么肉？兔肉、麻雀肉、蛙肉等不宜孕期食用，而牛肉、鸡肉、羊肉等很适合怀孕了吃，并且最好的吃法是搭配燕窝一同食用，食用价值更高。