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孕妇轻微贫血吃什么好

2019.09.05 11:05 返回

孕妇在孕期会出现轻微贫血的症状，若不及时补血会影响胎儿的生长发育，那么孕妇轻微贫血吃什么好？孕妇轻微贫血吃什么最好？孕妇轻微贫血需要注意什么？

孕妇轻微贫血吃什么好

1、南瓜

南瓜营养价值丰富，除了含有蛋白质、胡萝卜素、维生素等必需氨基酸外，南瓜中还有“钴”、“锌”和“铁”元素，而“钴”可是构成血液中红细胞的重要成分之一，锌则直接影响成熟红细胞的功能，铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素，这些都是补血的好原料。

孕妇轻微贫血吃南瓜好

2、阿胶

阿胶具有促进造血功能，促进凝血和降低血管通透性，尤其适合贫血患者。对于孕妈来说，阿胶还有安胎保胎的功效，所以阿胶是非常适合孕妇食用的。

3、绿叶蔬菜

新鲜绿叶蔬菜中含有丰富的叶酸，叶酸参与红血球的生成，叶酸缺乏造成大细胞贫血，也可引起混合性贫血。

孕妇轻微贫血吃绿叶蔬菜好

以上为您介绍了三种适合孕妇轻微贫血可以食用的食物，那么孕妇轻微贫血吃什么最好呢？接下来由德宜草堂为大家介绍一下。

孕妇轻微贫血吃红枣燕窝最好。

红枣向来以补血而闻名。除此之外，红枣还含有丰富的维生素，在国外的一项临床研究显示：连续吃红枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。因此，红枣就有了“天然维生素丸”的美誉。

燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分，能够促进细胞的激素的分泌，促进细胞的生长，燕窝是一种水溶性的蛋白质成分，能够促进细胞的再生能力的，所以燕窝有补血的好处。除此之外，吃燕窝对孕妇的好处是非常多的。

孕妇轻微贫血吃燕窝最好

孕妇轻微贫血在食用含铁食物时，不应与含草酸或鞣酸较高的苋菜、鲜笋、浓茶等同用；不宜饮食生冷、坚硬难消化、油腻及油炸食物；不可暴饮暴食、过饥过饱。

你知道孕妇轻微贫血吃什么好了吗？建议孕妇轻微贫血吃燕窝最好，燕窝的营养价值极高，经常食用不仅能帮助孕妇补血，还能增强孕妇和宝宝的体质，促进宝宝大脑发育。