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孕妇吃什么养胃助消化

2019.09.06 14:03 返回

孕妇每天食用过多食物，积存在体内会不易消化，引起孕妇身体不适，那么孕妇吃什么养胃助消化？孕妇吃什么养胃助消化效果最好？孕妇胃不好不消化怎么办？

孕妇吃什么养胃助消化

1、小米

孕妇吃小米养胃助消化。小米有暖胃安神的好处，而且小米中所含的蛋白质营养价值并不比一般大米要高。因此对养胃护胃有很大的帮助。

孕妇吃小米养胃助消化

2、南瓜

孕妇吃南瓜养胃助消化。南瓜性温，味甘。南瓜可保护胃粘膜，帮助消化。南瓜所含果胶还可以有效的保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，因此非常适宜于胃病患者食用。南瓜所含成分能够促进胆汁分泌，加强胃肠的蠕动，帮助食物消化。

3、牛奶

孕妇喝牛奶养胃助消化。牛奶中的营养价值非常高，有很好的养胃功效。牛奶有补钙、润肺、生津液、润大肠的好处，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着非常好的作用。现代医学研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。所以胃不好的人，每天喝一杯温牛奶，对养胃有很大的帮助。

孕妇喝牛奶养胃助消化

4、包心菜

孕妇吃包心菜养胃助消化。包心菜有缓急止痛、健脾养胃、解毒消肿、清热利水等多种作用。而且在包心菜中还含有大量的维生素C，这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的功效，将卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨还可以治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等病症。

孕妇吃燕窝养胃助消化效果最好。

燕窝具有调理肠胃的好处，从《本经逢原》这本里面早有记载，燕窝可以使金水相生，肾气滋于肺，而胃气也是可以得到调理的，另外从《本草求真》里面也有记载，燕窝入胃补中，脾其补不致燥等，所以说燕窝是具有一定养胃作用的。

燕窝的营养成分十分丰富，口感细腻、易消化，但是一次不能吃太多，要知道燕窝每天吃多少合适，才能使身体充分吸收其中的营养成分。

孕妇吃燕窝养胃助消化效果好

孕妇在吃饭时要切记不能狼吞虎咽，不能在吃饭时说话或工作，吃饭的过程也要细嚼慢咽，慢慢品尝美食。

孕妇在饭后最好来点水果。大部分人都知道饭后吃点水果可以帮助消化。

孕妇要想避免胃不好不消化的情况发生，就要做到在饮食习惯和食物上下功夫，要高度注意怀孕后的饮食，不能任由自己喜欢而不顾特殊情况。

你知道孕妇吃什么养胃助消化了吗？个人建议孕妇吃燕窝比较好，燕窝的营养价值极高，不仅可以增强孕妇的体质，还能促进宝宝大脑发育。