孕妇能吃燕窝炖海参吗-德宜草堂

孕妇能吃燕窝炖海参吗

2019.09.06 17:33 返回

海参、燕窝都具有较强的滋补功效，经常食用能补充丰富的营养，那么孕妇能吃燕窝炖海参吗？孕妇吃燕窝炖海参怎么做？孕妇吃燕窝炖海参有什么好处？

孕妇能吃燕窝炖海参吗

海参味甘，性温，滋补作用很强，其中含有蛋白质、多种维生素、脂肪、氨基酸、胆固醇、烟酸、钙、铁、钠等多种营养成分，能提高免疫力、增强体质。

燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分，并且吃燕窝对孕妇的好处是非常多的，可增加母体及胎儿的营养，令身体更健康。并可增强胎儿的体质，令婴儿的脑部更灵活，抵抗力更强，产后新生婴儿白晰，强壮，漂亮。

海参和燕窝的营养成分不相冲突，所以，孕妇能吃燕窝炖海参。

孕妇能吃燕窝炖海参

海参处理干净，切丝备用。燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。将燕窝、海参放入炖盅隔水文火炖煮30分钟。

1、促进胎儿脑部发育

燕窝炖海参中含有丰富的蛋白质、氨基酸以及不饱和脂肪酸等，其中有一种叫做不饱和脂肪酸EPA和DHA，这两种物质是组成大脑磷脂的重要元素。对于孕妇而言，在孕期吃燕窝炖海参可以获取足量的EPA和DHA，从而促进宝宝大脑的形成和发育，让宝宝变得“聪明过人”。

孕妇吃燕窝炖海参能促进宝宝大脑发育

2、补充蛋白质

燕窝炖海参是一种非常好的滋补食物，燕窝炖海参里的蛋白质是非常高的。妈妈在怀孕之后，适量吃些燕窝炖海参就可以为自身以及宝宝提供足够的优质蛋白质。蛋白质是宝宝的生长发育不可少的一种元素，能够让宝宝更健康的发育。

孕妇吃燕窝炖海参能补充丰富的蛋白质

孕妇能吃燕窝炖海参吗？答案是可以的，孕妇不仅能吃燕窝炖海参，还能促进宝宝大脑发育、为宝宝补充丰富的营养，促进宝宝健康成长。