很多孕妈妈在怀孕期间都会有不同程度的早孕反应，从而表现出食欲不振以及恶心呕吐的症状，此时大都会吃一些调理胃口的食物，较为常见的就是卤味食物，那么孕妇能吃卤味的食物吗？
孕妇能吃卤味的食物吗
一般情况，孕妇吃少量的卤味没有太大关系，但仅限于偶尔，因为市面上售卖的大多数卤味食物都是不健康、不卫生的，肠胃不好的孕妇食用后很有可能会出现腹泻的情况。
孕妇能吃卤味的食物吗
而且卤味食物含有大量的盐分以及其他刺激性较大的添加剂，这些物质都不利于胎儿的生长发育，尤其是亚硝酸盐，这是一种强化剂，经过人体消化吸收后会增加血红蛋白的负担，甚至还会造成血液型缺氧的发生，严重危害孕妇和胎儿的健康，所以建议孕妇还是少吃为妙。
孕妇即使需要吃卤味食物，建议自己购买食材在家里制作，这样做出来的食物更加的干净和卫生，如果购买的话建议去正规的铺面，这样可以限度的减少食物的卫生隐患，以免舒引起孕妇腹泻等肠胃不适的症状。
孕妇饮食的注意事项
1.保证营养的均衡摄入
不管在孕期的哪个阶段，孕妇都要保证饮食的营养和均衡搭配，这样才能为胎儿的生长发育提供充足的营养素。
2.少食多餐
孕妇每餐的饮食量不宜过多，要掌握少量多餐的原则，同时饮食尽量以清淡易消化的食物为主，避免摄入一些生冷、辛辣以及刺激性较大的食物。
孕妇能吃卤味的食物吗
3.适当增加热能的摄入
孕妇在怀孕期间要注意的的碳水化合物的补充，因为胎儿在生长发育中所能利用的能量主要以葡萄糖为主，孕期适当的摄入碳水化合物可以为胎儿提供能量，有利于促进胎儿的大脑发育。
4.保证食物的新鲜和健康
孕妇要多吃富含蛋白质以及新鲜的蔬菜水果，保证各种营养素的摄入齐全，避免摄入含盐份过高的腌制食品，以及多重加工和含糖分高等食物，避免影响胎儿正常的生长发育。
燕窝可以满足以上所有的条件，燕窝还有其他功效。所以说孕妇在怀孕期间吃燕窝是非常好的。
孕妇吃燕窝的好处
1.怀孕12周以内：增强胎儿体能，避免妈妈妊娠纹。
2.怀孕13-27周：帮助胎宝宝大脑发育，提高智力。
3.怀孕28-40周：为生宝宝做好动力准备。
4.产后10个月：皮肤紧致，体型收复快，身体好。
孕妇能吃卤味的食物吗？答案是可以的。但是最好在家自己做，适量的吃点增加食欲，最好不要在小店面购买。如果想要通过吃卤味食物菜摄入营养，那么不如多吃点燕窝，燕窝中含有大量的燕窝酸，这可是不可多得的滋补佳品。
(点击微信号一键复制并打开微信)
德宜草堂蕾蕾微信
(点击微信号一键复制并打开微信)