燕窝-功效做法-燕窝价格

坐月子身体疲惫，需要补充丰富的营养，但是往往产妇刚生完孩子没有食欲，孕妇坐月子吃什么开胃就来给大家说说孕妇坐月子吃什么即可以提升产妇的食欲，又能帮助产妇补充营养。

1、山药枸杞汤

山药有很高的营养价值，含黏液蛋白，维生素及微量元素的含量也较高。更重要的是，山药的益胃补肾、健脾补肺功效非常明显。对于产后初期胃口不好的新妈妈特别合适。

孕妇坐月子吃山药枸杞汤可以开胃

2、海带豆腐汤

富含钙、蛋白质，豆腐营养丰富，能补充人体需要的优质蛋白质、维生素等，因此，将豆腐与海带一起炖着吃，是十分合理的膳食搭配。

3、清汤鳗鱼丸

鳗鱼肉富含蛋白质、脂肪等营养，尤其以铁的含量最为丰富，此款菜肴营养丰富，是新妈咪的保健菜肴。

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3、牛奶燕窝

牛奶燕窝中富含丰富的蛋白质、EGF、燕窝酸，可以有效的帮助孕妇补充因为生产而流失的气血，可以帮助剖腹产的产妇快速的恢复刀口，提升产妇的免疫力和母乳的质量。而且牛奶燕窝的非常香醇浓郁，Q弹爽滑，可以有效的勾起产妇的食欲。

孕妇坐月子吃牛奶燕窝可以开胃

此外，对于产妇来说，休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己过度疲劳，但也要注意不要整个月都躺在床上。通常，在宝宝出生后的第二天，产妇就应该下地走动，活动身体，有助于产后恢复。

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