燕窝-功效做法-燕窝价格

孕妇胃寒不能乱吃东西，要注意调养，促进宝宝健康发育，那么孕妇胃寒吃什么好？

1、枸杞

枸杞可滋补肾气，抗老化。每天可吃30颗左右，若出现眼屎多等症状，应减少用量，或可同时用菊花茶泻火。孕妇吃多少最好根据自己的情况来，要适量食用。

孕妇胃寒吃枸杞好

2、山药

新鲜的山药平补养胃，有助于调整消化和内分泌，煮粥最佳。可消除胀气和疲劳，也容易消化，不会增加肠胃负担。平时可吃些山药枸杞粥，滋补肝肾又能增强免疫力。

3、茯苓

茯苓可健脾胃、安神、滋补肝肾和增强免疫力。茯苓可熬汤或加入粥中食用，也可食用茯苓制品，如茯苓糕等。

孕妇胃寒吃茯苓好

4、燕窝

《本草求真》载燕窝入胃补中，俾其补不致燥，润不致滞，而为药中至平至美之味者也，是以虚劳药石难进，用此往往获效。

燕窝中含有表皮生长因子和辅促细胞分裂成分，其成分构成依然有助于胃肠道受损粘膜组织再生。所以，燕窝是养胃佳品，并且吃燕窝对孕妇的好处也是非常多的。

孕妇胃寒吃燕窝最好

对于胃寒的孕妇来说，在饮食上除了要注意不能食用一些寒性的食物之外，还要注意要注意饮食卫生、做到营养搭配，有规律地进餐，每天定时定量，有助于消化，同时要少吃或不吃生冷、油炸、烟熏、刺激的食物，减轻对消化道黏膜的刺激。

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