孕妇能吃鹅蛋炖燕窝吗-德宜草堂

孕妇能吃鹅蛋炖燕窝吗

2019.10.06 15:14 返回

鹅蛋、燕窝的营养价值极高，经常食用能滋补身体，那么孕妇能吃鹅蛋炖燕窝吗？孕妇吃鹅蛋炖燕窝怎么做？孕妇吃鹅蛋炖燕窝有什么好处？

孕妇能吃鹅蛋炖燕窝吗

鹅蛋含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等。鹅蛋的蛋白质，比鸡蛋和鸭蛋要高出许多倍，同时鹅蛋蛋白中的卵白蛋白和蛋黄中的卵黄磷蛋白，富有胎儿所必须的各种氨基酸，是完全蛋白质，易于母体消化吸收。所以，孕妇吃鹅蛋是有一定的好处的。

孕妇可以吃燕窝吗？答案是可以的，燕窝能帮助准妈妈增加营养，补充优质蛋白和磷、铁等微量元素，改善肤质，提高免疫力，还能安胎、保胎。是孕期营养价值极高的孕妇补品和安胎食物，此外，孕妇吃燕窝的好处是非常多的。

所以，孕妇能吃鹅蛋炖燕窝。

孕妇能吃鹅蛋炖燕窝

燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。鹅蛋倒入碗中打匀。和燕窝一起放入炖盅隔水文火炖煮30分钟即可。

1、增强记忆力

在怀孕时期，因身体不适，或周边环境影响，孕妇容易出现心情烦躁，记忆力下降的问题。这时候，不妨吃鹅蛋炖燕窝，可以清脑益智，会发现记忆力大大增强。

孕妇吃鹅蛋炖燕窝有增强记忆力的好处

2、防寒气

在寒冬时节，孕妇不免要受寒气的侵袭。因为鹅蛋炖燕窝甘温，能补中益气，所以，处于寒冷时节的孕妇不妨吃些鹅蛋炖燕窝，防御寒气对身体的侵入。这样，孕妇也不容易因受寒气而得感冒等疾病，避免造成身体不适。

孕妇吃鹅蛋炖燕窝有防寒气的好处

3、补充氨基酸

鹅蛋炖燕窝中含有孕妇所必须的各种氨基酸，维生素A、D、E、核黄素和硫胺素，以及矿物质铁、磷和钙等。其他食物或许也含有丰富的上述营养物质，但是鹅蛋炖燕窝中的氨基酸是完全蛋白质，其矿物质和维生素多含于蛋黄内，都极易被孕妇吸收。这些营养物质被吸收了，才说明孕妇真的补充了此类营养物质。

孕妇能吃鹅蛋炖燕窝吗？答案是可以的，孕妇不仅能吃鹅蛋炖燕窝，还有增强记忆力、补充氨基酸、防寒气等好处，所以建议孕妇经常食用鹅蛋炖燕窝，但知道燕窝每天吃多少合适。