孕妇能吃兔肉炖燕窝吗-德宜草堂

孕妇能吃兔肉炖燕窝吗

2019.10.06 15:23 返回

兔肉、燕窝都含有丰富的营养成分，那么孕妇能吃兔肉炖燕窝吗？孕妇吃兔肉炖燕窝怎么做？孕妇吃兔肉炖燕窝有什么好处？

孕妇能吃兔肉炖燕窝吗

兔肉含有丰富的卵磷脂，是儿童、少年、青年大脑和其他器官发育不可缺少的物质，有健脑益智的功效。其次兔肉属于高蛋白质、低脂肪、少胆固醇的肉类，蛋白质含量高达70%，比一般肉类都高，可增进健康，具有强身祛病的功效。

孕妇可以吃燕窝吗？答案是可以的，燕窝能帮助准妈妈增加营养，补充优质蛋白和磷、铁等微量元素，改善肤质，提高免疫力，还能安胎、保胎。是孕期营养价值极高的孕妇补品和安胎食物，此外，孕妇吃燕窝的好处是非常多的。

所以，孕妇能吃兔肉炖燕窝。

孕妇能吃兔肉炖燕窝

燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质，兔肉洗净，和燕窝一起放入炖盅隔水文火炖煮30分钟。

1、益智健脑

兔肉炖燕窝含有丰富的卵磷脂，是胎宝宝大脑和其他器官发育不可缺少的物质，有健脑益智的功效。

孕妇吃兔肉炖燕窝有益智健脑的好处

2、增强抵抗力

兔肉炖燕窝属于高蛋白质、低脂肪、少胆固醇的食物，蛋白质含量较高，可增强准妈妈的抵抗力。

孕妇吃兔肉炖燕窝有增强抵抗力的好处

3、利于骨骼发育

兔肉炖燕窝中的钙含量是猪、牛、羊肉的2-3倍，有利于骨骼发育。但是兔肉炖燕窝不宜吃多，有明显阳虚症状的、脾胃虚寒的准妈妈也不宜食用。

孕妇能吃兔肉炖燕窝吗？答案是可以的，孕妇不仅能吃兔肉炖燕窝，还有益智健脑、增强抵抗力、利于骨骼发育等好处，建议孕妇吃兔肉炖燕窝时要适量食用，知道燕窝每天吃多少合适。