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孕妇吃什么可以增强胎儿抵抗力

2019.10.07 10:51 返回

孕妇在孕期补充丰富的营养促进宝宝健康发育，那么孕妇吃什么可以增强胎儿抵抗力？孕妇吃什么可以增强胎儿抵抗力最好？孕妇饮食大全都有什么？孕妇怎样增强胎儿抵抗力？

孕妇吃什么可以增强胎儿抵抗力

1、燕麦

燕麦含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及维生素B群，其中维生素B1、B2和烟碱酸较白米之含量高，且富含水溶性纤维。

2、坚果

腰果、花生、杏仁、芝麻等坚果类富含有必须脂肪酸如亚麻油酸、维生素E、维生素B群、纤维素，可帮助身体抗氧化及补充身体机能代谢所需元素。

孕妇吃腰果可以增强胎儿抵抗力

3、苹果

苹果富含膳食纤维、果胶、维生素B群、维生素C、钾、铁。膳食纤维及果胶除了可帮助促进肠胃蠕动、预防便秘之外，也可让肠道中的好菌作为营养来源，维持肠道好菌数及帮助维持肠道机能健康。

4、番茄

番茄含有茄红素、类胡萝卜素、磷、铁、钾、钠、镁、维生素A、维生素B群、维生素C等营养素。番茄中的茄红素含量是所有蔬果中最高，茄红素是一种抗氧化剂，可消除自由基所带来的伤害；类胡萝卜素和维生素C，则可以增强血管功能，促进细胞与黏膜组织的健康。

孕妇吃番茄可以增强胎儿抵抗力

以上为您介绍了四种可以增强抵抗力的食物，那么孕妇吃什么可以增强胎儿抵抗力最好呢？孕妇应该吃什么好呢？接下来由德宜草堂为大家介绍一下。

孕妇吃燕窝可以增强胎儿抵抗力最好。很多人有疑问吃燕窝能提高免疫力吗？答案是毋庸置疑的。

那么燕窝为什么能提高免疫力？因为燕窝中主要的成分是糖蛋白和唾液酸，使燕窝既具有蛋白质特性，同时具有糖类的特性。燕窝中的高分子蛋白质以抗原的形式存在，可作用于肠上皮细胞，对免疫系统发挥作用，并且吃燕窝对孕妇的好处是非常多的，是孕期营养价值极高的孕妇补品和安胎食物。

孕妇吃燕窝可以增强胎儿抵抗力最好

孕妇要注意营养合理、保证充足的睡眠、每天要进行适量运动、放松心情。

你知道孕妇吃什么可以增强胎儿抵抗力了吗？建议孕妇吃燕窝可以增强胎儿抵抗力最好，燕窝含有丰富的营养成分，经常食用能滋补身体，促进宝宝健康成长。