孕妇吃什么可以促进胎儿发育-德宜草堂

孕妇吃什么可以促进胎儿发育

2019.10.07 11:08 返回

胎儿的一举一动都牵动着父母的心，那么孕妇吃什么可以促进胎儿发育？怀孕期间孕妇吃什么促进胎儿发育最好？孕期哪些情况会影响胎儿发育？

孕妇吃什么可以促进胎儿发育

1、蛋白质

蛋白质是人体所需主要营养物质之一，摄入人体内后在肝脏被分解为氨基酸，是胎儿组织发育和健康成长的必需成分。因此，准妈妈除了每天摄入45克蛋白质满足母体需要外，还应额外摄入6克。

2、碳水化合物

碳水化合物能提供人体所需要的能量，供给孕妇平时活动及机体的消耗，还供给胎儿活动及新陈代谢所需要的能量。

孕妇吃碳水化合物可以促进胎儿发育

3、脂肪

脂肪是构成细胞膜的重要成分，同时对胎儿神经系统的发育有很大作用。但是，由于脂肪类食物每克所含的热量比同量的碳水化合物和蛋白质要高一倍，摄入等量的脂肪类食物，体内热量相当于增加一倍。

4、维生素

维生素能提高人体免疫力，增强造血能力，维护神经系统正常机能，对胎儿发育很重要，例如，叶酸可防止胎儿出现脊柱裂。因此，准妈妈需要摄取多种维生素。

孕妇吃维生素可以促进胎儿发育

以上为您介绍了四种可以改善促进胎儿发育的食物，那么孕期孕妇怎么吃促进胎儿发育最好呢？接下来由德宜草堂为大家介绍一下。

孕妇吃燕窝可以促进胎儿发育最好。

很多人说孕妇吃燕窝既对孕妈有好处，又对胎儿有好处，那么孕期吃燕窝对胎儿有好处吗？答案是毋庸置疑的。

因为燕窝中含有丰富的水溶性蛋白质、表皮生长因子、钙铁磷钠钾等微量元素及人体必需的氨基酸等营养物质，能促进胎儿的大脑发育和视网膜的形成，增强胎儿的智力，是孕期营养价值极高的孕妇补品和安胎食物，此外，孕妇吃燕窝的好处是非常多的。

孕妇吃燕窝可以促进胎儿发育最好

孕妇缺碘、吃太多导致营养过剩、熬夜都会影响胎儿发育。

你知道孕妇吃什么可以促进胎儿发育了吗？建议怀孕期间孕妇可以吃燕窝，对促进胎儿发育有很好的效果，并且燕窝的营养价值极高，孕妇经常食用不仅能促进胎儿发育，还能增强孕妇体质，有“一人吃两人补”的效果。