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孕晚期孕妇要多吃什么

2019.10.08 14:02 返回

孕晚期宝宝成长较快，那么孕晚期孕妇要多吃什么？孕晚期孕妇要多吃什么最好？孕妇饮食大全都有什么？孕晚期孕妇要注意什么？

孕晚期孕妇要多吃什么

1、葡萄干

葡萄干内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病人的康复，由于钙、磷、铁的相对含量高，并有多量维生素和氨基酸，是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补气血、暖肾，对贫血、血小板减少有较好疗效，对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用。

孕晚期孕妇可以吃葡萄干

2、蜂蜜

蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用。

蜂蜜几乎含有蔬菜中的全部营养成分。在冬季每天喝上3-4汤匙蜂蜜，既补充营养，又可保证大便通畅。

3、牛肉

孕妇一个星期吃3至4次瘦牛肉，每次60-100克，可以预防缺铁性贫血，并能增强免疫力。

孕妇对铁和锌的需求是一般人的1.5倍。每100克的牛腱含铁量为3毫克，约为怀孕期间铁建议量的10%；含锌量8.5毫克，约为怀孕期间锌建议量的77%，营养价值比一般天然食品高。

孕晚期孕妇可以吃牛肉

以上为您介绍了三种适合孕晚期孕妇可以吃的食物，那么孕晚期孕妇要多吃什么最好呢？孕妇应该吃什么？接下来由德宜草堂为大家介绍一下。

孕晚期孕妇要多吃燕窝最好。

孕晚期吃燕窝的好处是非常多的，燕窝中含有优质的蛋白质和多种微量元素，摄入优质蛋白质，能补充元气，为孕妈补充大量营养，促进新陈代谢，令胎儿发育得更健康，是孕期营养价值极高的孕妇补品和安胎食物。

孕晚期孕妇要多吃燕窝最好

孕晚期最好选择向左边侧躺着睡，靠床那边的腿保持弯曲。腹侧贴着床，比较有安全感。

你知道孕晚期孕妇要多吃什么了吗？建议孕晚期孕妇要多吃燕窝最好，燕窝的营养价值极高，孕妇经常食用能滋补身体，促进孕妇生出健康聪明的宝宝。