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孕妇身体不好吃什么

2019.10.10 16:10 返回

有些孕妇身体虚，需要补充丰富的营养，那么孕妇身体不好吃什么？孕妇身体不好吃什么最好？孕妇饮食大全都有什么？孕妇身体不好需要注意什么？

孕妇身体不好吃什么

1、汤

鸡汤、鱼汤、排骨汤含有易于人体吸收的蛋白质、维生素、矿物质，而且味道鲜美可刺激胃液分泌，提高食欲，还可促进泌乳。专家提醒，孕妇在多喝汤的同时，别忘了要多吃些肉，肉比汤的营养要丰富得多，那种“汤比肉更有营养的”说法是不科学的。

孕妇身体不好可以喝汤

2、小米

小米含量丰富的维生素b1和维生素b2，能够帮助产妇恢复体力，刺激肠蠕动，增进食欲。但是专家提醒，小米粥不宜太稀薄，而且在产后也不能完全以小米为主食，以免缺乏其他营养。

3、鸡蛋

鸡蛋营养丰富，蛋白质含量高，而且还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，容易消化，适合产妇食用。但也不是吃得越多就越好。因为吃得过多也无法被身体吸收，会白白地被排泄出去，还会影响正常的消化功能，所以，孕妇每天不必超过4-6个鸡蛋。

孕妇身体不好可以吃鸡蛋

以上为您介绍了三种可以帮助孕妇补身体的食物，那么孕妇身体不好吃什么最好呢？孕妇应该吃什么？接下来由德宜草堂为大家介绍一下。

孕妇身体不好吃燕窝最好。

燕窝的营养价值极高，孕妇吃燕窝有“一人吃两人补”的效果，可增加母体及胎儿的营养，令身体更健康。并可增强胎儿的体质，令婴儿的脑部更灵活，抵抗力更强，产后新生婴儿白晰，强壮，漂亮。

燕窝每天只需食用1-2调羹，其所能补充的营养就能大于等于孕妇平常1日三餐所摄入的营养！并且，吃燕窝对孕妇的好处是非常多的，是孕期营养价值极高的孕妇补品和安胎食物。

孕妇身体不好吃燕窝最好

孕妇可以做一些较为轻松的有氧运动是最为合适的。或者我们可以在家人的陪伴下多散步，呼吸新鲜空气，不管对宝宝还是我们都是很有帮助的。

你知道孕妇身体不好吃什么了吗？建议孕妇身体不好吃燕窝最好，燕窝含有丰富的营养物质，经常食用能增强体质，特别适合孕妇在孕期食用。