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产妇能吃南瓜炖燕窝吗
2019.10.14 16:47 返回

南瓜、燕窝都是大家比较熟悉的食物,那么产妇能吃南瓜炖燕窝吗?产妇吃南瓜炖燕窝怎么做?产妇吃南瓜炖燕窝有什么好处

产妇能吃南瓜炖燕窝吗

产妇月子里是可以吃南瓜的,不但有利妈妈的身体恢复,还有利于宝宝的生长发育。南瓜含有多种胡萝卜素、维生素、氨基酸、矿物质等营养元素,特别适合产后母乳喂养的妈妈。

燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、表皮生长因子、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分,并且坐月子吃燕窝的好处是非常多的。

所以,产妇能吃南瓜炖燕窝。

产妇能吃南瓜炖燕窝吗

产妇吃南瓜炖燕窝能增强免疫力

产妇吃南瓜炖燕窝怎么做

南瓜提前切丁,和预先浸泡一小时的小米一起,加入冰糖蒸30分钟,捣碎成泥备用。切出瓜盖,去籽雕花,盖上瓜盖一起放入蒸锅蒸30分钟。

取出贝贝瓜,将小米南瓜泥倒入贝贝瓜盅内。将炖煮好的燕窝放入南瓜上,点缀泡好的枸杞即可。

产妇吃南瓜炖燕窝有什么好处

1、调理脾胃

南瓜炖燕窝中的胡萝卜素和维生素C、维生素A可以帮助调理脾胃,预防胃部疾病。

产妇能吃南瓜炖燕窝吗

产妇吃南瓜炖燕窝有调理脾胃的好处

2、防止产后骨质疏松

产后母乳喂养的妈妈,要多补充钙质,南瓜炖燕窝含有钙、磷等矿物质和维生素D,有助于钙质的吸收,可以防止产后妈妈骨质疏松。

产妇能吃南瓜炖燕窝吗

产妇吃南瓜炖燕窝有防止骨质疏松的好处

3、增强免疫力

南瓜炖燕窝含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素、矿物质和氨基酸,可以补充体力,增加宝宝和妈妈的免疫力,还有助于宝宝的皮肤、视力和眼睛的发育。

产妇能吃南瓜炖燕窝吗?答案是可以的,产妇不仅能吃南瓜炖燕窝,还有调理脾胃、防止产后骨质疏松、增强免疫力等好处。

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