燕窝-功效做法-燕窝价格

孕妇产后身体虚弱，需要补充丰富的营养帮助恢复，那么孕妇产后宜吃什么水果？孕妇产后不宜吃什么水果？孕妇产后怎么吃水果好？孕妇产后需要注意什么？

孕妇产后宜吃什么水果

1、龙眼

龙眼中除含有蛋白、脂肪、糖类、膳食纤维、矿物质、维生素等一般营养外，还含有腺嘌呤、酒石酸、胆碱、皂苷等成分。能够收敛止血、消除疲劳，加速产后恢复。

2、葡萄

葡萄味甘酸，性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。

3、山楂

山楂属于甘平型的水果，对一般人来说，山楂是有益于健康的食物。山楂有刺激子宫收缩的作用，所以并不适合孕妇吃，而非常适合产妇吃。

以上是孕妇产后宜吃什么水果所包含的三种食物。那么孕妇产后不宜吃什么水果呢？

孕妇产后不宜吃什么水果

1、芒果

芒果有着浓郁的香气，所以特别受欢迎。但是产妇最好是不要吃芒果，因为芒果的特性，不少人吃了之后都会出现过敏的情况，所以为了不影响宝宝母乳，最好是不要吃芒果。

2、葡萄

这里说的不要吃葡萄，主要说的是吃葡萄的时候要吐皮，因为葡萄皮中有有某种被称为‘单宁’的物质，这个物质会影响产妇的消化和吸收，所以最好是不要吃葡萄。

了解了孕妇产后不宜吃什么水果的问题后，那么孕妇产后怎么吃水果好呢？

孕妇产后怎么吃水果好

孕妇产后吃水果与燕窝搭配好。

燕窝含有水溶性蛋白质、碳水化合物、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等丰富的营养，能为孕妈补充大量营养，促进新陈代谢，令胎儿发育得更健康。为孕妇产后补充体力，恢复精气神。

燕窝还是一个养颜的圣品，具有美容的功效，它不仅可以使产妇皮肤好，而且也可以使喝母乳的宝宝的皮肤也光滑细嫩。此外，产后吃燕窝的好处是非常多的。

了解了孕妇产后怎么吃水果好的问题后，那么孕妇产后需要注意什么呢？

孕妇产后需要注意什么

都说产妇坐月子怕风，妈妈们月子期间要注意保暖，室内保持恒温。坐月子期间还要避免接触冷水，特别是在深秋季节，要及时添加衣物，尽量穿长袖衫以及长裤，如果坐月子期间受寒，会影响产妇的身体康复，容易患上风湿等各种月子病。

你知道孕妇产后宜吃什么水果了吗？建议孕妇产后吃水果与燕窝搭配好，燕窝的营养价值极高，孕妇产后经常食用燕窝能提高乳汁品质，促进宝宝健康发育。

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