产后身体虚弱，不能什么食物都吃，那么产后孕妇忌吃什么？产后孕妇吃什么好？产后孕妇需要注意什么？
产后孕妇忌吃什么
1、产后要忌吃生食、冷食
尽可能不要吃存放时间较长的剩饭菜，未煮熟的食物往往不易消化，这对脾胃功能较差的产妇（特别是分娩后7-10天内的产妇）来说，是一个负担，很可能引起消化功能不良。
生冷食品未经高温消毒，可能带有细菌，进食后导致产妇患肠胃炎。
另外，为了保证食品的卫生和食物易于消化，可不吃或少吃凉拌菜和冷荤。
产后孕妇忌吃生食、冷食
2、辛辣刺激性食物
产后气血虚弱，若进食辛辣发散类食物，如辣椒，可致发汗，不仅耗气，并可伤津损血，加重产后气血虚弱，甚至发生病症。
3、酸涩收敛食物
产后淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。
产后孕妇忌吃酸涩收敛食物
4、忌食过硬、不易消化的食物
产妇本身胃肠功能较弱，加上运动量又小，坚硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利于产妇消化、吸收，往往还会导致消化不良。
以上是产后孕妇忌吃什么所包含的四种食物。那么产后孕妇吃什么好呢？
产后孕妇吃什么好
1、黄豆芽
黄豆芽含有大量蛋白质、维生素C、纤维愫等。蛋白质是生长组织细胞的主要原料，可以帮助母亲在婴儿出生时修 复受损组织。维生素C可以增加血管壁的弹性和韧性。为防止出皿，纤维素可以改善便秘，促进消化。
2、食用菌
白木耳、黑木耳、香菇、猴头菇等食用菌，富含纤维愫，天然生物反应调节剂，帮助新妈妈重建身体的免疫系统。多吃可食用菌类还可以为新妈妈的乳房健康加分!
3、燕窝
燕窝含有水溶性蛋白质、碳水化合物、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等丰富的营养，能为孕妈补充大量营养，促进新陈代谢，令胎儿发育得更健康。为孕妇产后补充体力，恢复精气神。此外，产后吃燕窝的好处是非常多的。
产后孕妇吃燕窝最好
了解了产后孕妇吃什么好的问题后，那么产后孕妇需要注意什么呢？
产后孕妇需要注意什么
产妇因为分娩消耗太大，产妇在生产后感觉虚弱、头晕、乏力的时候，一定要多卧床休息，等体力逐渐恢复才能适当起床走动走动，同时在月子期间产妇应避免长时间站立或坐姿，因为这样容易导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。
你知道产后孕妇忌吃什么了吗？建议产后孕妇吃燕窝最好，燕窝的营养价值极高，经常食用能滋补身体，促进产妇恢复。
(点击微信号一键复制并打开微信)
德宜草堂蕾蕾微信
(点击微信号一键复制并打开微信)