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女性怀孕一个多月的时候，虽然营养摄取的需求量没有孕中晚期高，但若不注意及时调整孕期饮食也会出现自身和胎儿营养不良的现象，那么怀孕一个多月胎儿发育不良吃什么东西好？

怀孕一个多月胎儿发育不良吃什么东西好

女性在怀孕后，尤其是孕初期会对自己的身体格外注意，但很多孕妇及家人对于孕期饮食应该吃些什么，或对胎儿和自身好的食物有哪些都比较迷惑。那么怀孕一个多月胎儿发育不良吃什么东西好？

1、补钙

孕早期胎儿发育时，孕妇可以多吃一些如牛奶、蛤蜊、小鱼干、苋菜、发菜、黄豆、黑豆、黑芝麻等含有丰富钙质的食物，足够的钙质可以预防紧张、头痛、腿部抽筋、失眠、蛀牙、宝宝的骨骼及牙齿发育不良等问题。

2、补铁

孕早期孕妇应尽早补充铁，以预防缺铁性贫血及它所带来的不良后果。因为怀孕后，孕妇的血容量扩充，铁的需要量就会增加一倍。如果不注意铁质的摄入，就很容易患上缺铁性贫血，并可能影响胎儿也患上缺铁性贫血。食物中蛋黄、肉类、肝脏、绿色蔬菜、全麦面包、五谷类等就含有丰富的铁。

以上是孕早期胎儿发育不良吃什么东西好包含的两种食物。

了解了怀孕一个多月发育不良吃什么东西好的问题后，那么怀孕一个多月胎儿发育不良有什么症状呢？

怀孕一个多月胎儿发育不良有什么症状

关注怀孕一个多月发育不良吃什么东西好的人群，需要清楚怀孕一个多月胎儿发育不良有什么症状。

1.半夜出现脚抽筋

孕早期很多孕妇都会出现身体不舒服的感觉，尤其是在晚上会出现腰酸、脚抽筋的现象。这正好是胎儿正在告诉孕妇要补钙了。

2.不想吃饭胃口不好

孕早期有些孕妇会感觉饭量明显变小，这是由于子宫变大压迫到胃部，导致吃一点就有饱腹感。建议少吃多餐，也要保证必要的营养补充。

3.出现腹胀

女性在刚怀孕的时候，肚子总感觉胀胀的，不过孕期腹胀的时间却比以前的腹胀时间要长许多。这是因为体内的荷尔蒙会分泌激素，所导致子宫受到激素的反应而产生腹胀。

4.出现尿频尿急

孕早期出现尿频尿急的情况是由于胎儿头部下沉，压迫到膀胱，属于正常的生理现象。建议及时解尿，不要憋尿，并且在晚上睡觉前1～2小时不要喝水。

以上是孕早期胎儿发育不良的四种常见症状，此外，胎儿发育不良容易引起先兆流产，建议孕妇应及时就诊。可以做个B超，看宝宝发育情况，或者抽血测一下绒毛膜促性腺激素及孕酮，在医生的指导下进行保胎治疗。

怀孕一个多月发育不良怎么吃东西最好

了解了怀孕一个多月胎儿发育不良有食欲减退、腹胀尿频等症状后，那么怀孕一个多月胎儿发育不良怎么吃东西最好呢？

事实证明，在孕早期，若胎儿发育不良，吃燕窝的效果非常好，怀孕一个多月胎儿发育不良吃东西时搭配燕窝最好。

孕早期女性吃燕窝的好处是很多的，并且燕窝的营养价值很高，此外，孕早期发现胎儿发育不良时，吃东西搭配燕窝，燕窝的作用不但可以促进孕妇更好的吸收食物的营养，其所含的营养成分还可以促进胎儿更好的生长发育。

怀孕一个多月胎儿发育不良吃含有钙质和铁质的食物比较好，并且孕早期发现胎儿发育不良时常会出现腹胀、尿急尿频等症状，建议在吃东西时最好搭配燕窝一起吃，对孕妇和胎儿都有很大的帮助。

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