燕窝-功效做法-燕窝价格

日常生活中，很多人都经历过血压低的情况，并且这种问题也常常出现孕期中，而孕妇血压低对自身和胎儿都是会产生不良影响的，那么怀孕血压低不适合吃什么？

怀孕血压低不适合吃什么

一般来说，女性在怀孕期间饮食方面要尤为注意，不宜吃辛辣刺激、油腻、生冷等食物。这些食物会对胎儿的生长发育造成一定的影响。那么怀孕血压低不适合吃什么？

怀孕血压低不适合吃芹菜等降压的食物。

芹菜有降血压的功效，孕期孕妇出现血压低的情况宜荤素搭配，应摄取含蛋白质、铁、叶酸和维生素B12多的食物，同时适度加强运动锻炼能调整血压。

此外，孕妇血压低也可以适当多吃些咸一点的食品，因为盐能使血压上升，下面将举例介绍怀孕血压低不适合吃什么：

1、降血压的食物

冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、洋葱、葵花子、核桃、松子等具有降血压效果的食物，血压低的孕妇都不宜食用，以免加重病症。

2、生冷的食物

血压低的孕妇应该多吃一些温脾补肾的食物，而羊肝、海螺、白萝卜、黄瓜、豆芽、梨等生冷、凉性的食物不宜食用。

3、寒性食物

鸭腿、鸡胗、兔肉、鳗鱼、螃蟹、蛤蜊、田螺、西红柿、柚子、小米、甘蔗等寒性或微寒性的食物，血压低的孕妇也不宜吃，以免引起脾胃虚弱。

以上是怀孕血压低不适合吃什么所包含的三类食物。

了解了怀孕血压低不适合吃什么的问题后，那么怀孕血压低吃什么补最快呢？

怀孕血压低吃什么补最快

关注怀孕血压低不适合吃什么的人群，最为关心的就是怀孕血压低吃什么补最快。

怀孕血压低多吃易消化的蛋白食物补最快。

孕期孕妇出现血压低的情况应多吃些温补脾肾的食物，以及易消化的蛋白食物，如鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等，还可吃些大枣、红小豆等，孕期低血压的饮食原则是少食多餐，增加营养的同时还有利于纠正低血压。

下面将推荐几款适合血压低孕妇食补的食谱：

牛奶燕窝

原料：牛奶一杯、燕窝适量。

做法：

1.将干燕窝提前泡发，燕窝泡发至膨胀易撕开即可，过程中应多换几次水。

2.将泡好的燕窝沥干水分，挑出残留的燕毛及杂质。

3.准备好炖盅，隔水炖煮燕窝30分钟。

4.燕窝炖好后倒入新鲜的牛奶即可食用。

牛奶燕窝是一道很经典的燕窝美食，并且两种食材搭配在一起不但可以补充孕妇血压低时需要补充的蛋白质，燕窝的营养成分中所含的燕窝酸对胎儿的生长发育也能起到促进作用。

此外，吃燕窝对孕妇的好处也是很多的，并且燕窝的作用可以促进孕妇更好消化吸收，使食补效果发挥到最快最好。

牡蛎粥

原料：鲜牡蛎肉100克、糯米100克、大蒜末50克、猪五花肉50克、、葱头末25克、胡椒粉1.5 克，精盐10克、熟猪油2.5克、清水1.5克。

做法：

1.糯米淘洗干净备用，鲜牡蛎肉清洗干净，猪五花肉切成细丝。

2.糯米下锅，加清水烧开，待米稍煮至开花时，加入猪肉、牡蛎肉、料酒、精盐、熟猪油，一同煮成粥。然后加入大蒜末、葱头末、胡椒粉调匀，即可食用。

菠菜煎豆腐

原料：菠菜500克、豆腐3块、素油、酱油、糖、味精、盐各适量。

做法：锅烧热加油，豆腐切片放入油锅两面煎黄，加上配料，烧1～2分钟，再加菠菜即可。

以上是三款适合血压低孕妇食补的食谱推荐。

怀孕血压低不适合降压、寒冷的食物，应多吃一些温补脾肾、蛋白质含量高且易消化的食物，如牛奶燕窝就是一道很适合孕期孕妇血压低食补的食谱。

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