怀孕37周应该多吃什么水果

怀孕37周应该多吃什么水果

对于怀孕37周的女性来说,对孕妇和胎儿都很关键,并且整个孕期的饮食安排都是需要重视的,那么怀孕37周应该多吃什么水果?

怀孕37周应该多吃什么水果

一般来说,女性在怀孕37周的时候,宝宝已经发育成熟,应做好了出生的准备。那么怀孕37周应该多吃什么水果?

怀孕37周应该多吃富含钙质的的水果。

孕晚期孕妇的饮食应以清淡为主,还需要适当补充铁和钙,多吃富含钙质的食物,同时孕妇也要多吃一些含有锌的食物,有利于孕妇在分娩的时候更顺利,并且如果孕妇缺锌的话,容易造成孕妇的子宫收缩能力减弱,会增加孕妇分娩时的痛苦,威胁孕妇的健康。

怀孕37周应该多吃什么水果
怀孕37周应该多吃含有钙质和锌的水果

了解了怀孕37周应该多吃一些含钙、含锌的水果,那么怀孕37周吃什么水果对胎儿好呢?

怀孕37周吃什么水果对胎儿好

清楚了孕晚期孕妇应该多吃富含钙质和锌的水果,那么怀孕37周吃什么水果对胎儿好呢?

怀孕37周吃水果搭配燕窝对胎儿好。

孕晚期孕妇吃燕窝的好处很多,并且燕窝的吃法众多,和水果搭配在一起也是很经典的做法,同时燕窝的作用可以促进孕妇更好的吸收水果的营养,还能补充更全面且丰富的营养。

怀孕37周吃什么水果对胎儿好
怀孕37周吃水果搭配燕窝对胎儿好

此外,孕晚期吃苹果、猕猴桃、石榴、西瓜、香蕉、葡萄等都可以和燕窝搭配在一起食用,并且这些常见的水果都可以吃。而其中香蕉中含有大量的纤维素和铁质,很多孕晚期的运动量减少,胃肠蠕动较差,常常发生便秘,因此吃一些香蕉燕窝比较好。

了解了怀孕37周吃水果时要搭配燕窝后,那么怀孕37周应该多运动还是多休息呢?

怀孕37周应该多走动还是多休息

清楚了孕晚期孕妇吃水果最好搭配燕窝后,那么怀孕37周应该多运动还是多休息呢?

怀孕37周应该视孕妇个人情况而定。

一般俩说,孕晚期多运动还是多休息主要还是根据自己的情况决定,如果身体感觉挺弱的话,就不要多走动的,还有,如果胎盘比较靠下的话需要多注意卧床休息。

怀孕37周应该多运动还是多休息
怀孕37周需要视自己的情况而定

而孕晚期有助于分娩的运动有很多,对普通孕妇而言,散步比较方便做的,而且也是效果最好的运动。在散步的时候,一定要注意速度,每天一次就行,其时间最好控制在30~40分钟。

此外,散步的场景一定要选择环境好的公园、花园和树林。如果是天气变化大的那天,就不要外出散步了,散步的时候最好是有人陪伴。

怀孕37周应该多吃什么水果?答案是孕晚期孕妇应该多吃一些含有钙质和锌的食物,同时建议在吃东西时搭配燕窝一起吃,对孕妇和胎儿都很有帮助。

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