对于怀孕的女性而言，在孕期最为常见的问题除了孕吐之外，就是水肿，出现这种情况也会很影响孕妇的情绪。下面将为大家带来孕妇消肿食谱。
孕妇消肿食谱
孕妇水肿是由于腿部血管受到的压力增大、不断长大的宝宝压迫腹股沟的大静脉造成的。多见于第一胎、双胎、羊水过多或有高血压病、高龄产妇。下面将推荐几款孕妇消肿食谱：
番茄汁茭白羹
做法：
1.茭白去壳去皮洗净，在菜板上拍松，切成长条备用。
2.番茄洗净，切瓣。
3.将植物油倒入锅中，旺火烧至七成热，下茭白炸至淡黄色，捞出沥干待用。
4.锅中留少许油，将油烧热，放入番茄酱煸炒，加入鲜汤、料酒、盐、白糖，煮开。
5.然后放入番茄瓣和炸过的茭白，加盖用小火焖烧至汤汁浓稠，用味精调味即可。
鲤鱼红豆汤
做法：
1.将鲤鱼去内脏及鳞，洗净，切块。
2.红豆洗净。
3.鲤鱼切块和红豆一起入锅煮熟，不用加食盐，适量放姜丝调剂鱼腥。
4.用隔水电炖盅炖也挺好，我就是这么做的，一小时即可。若嫌红豆熟的慢，可事先用水煮一下。
孕妇消肿食谱推荐鲤鱼红豆汤
冬瓜粥
食材：冬瓜300克、粳米180克、猪肉(瘦)100克、淀粉3克、盐2克、香油5克、大葱3克。
做法：
1.冬瓜削皮，洗净，切成小块。
2.将猪肉洗净，剁茸，加盐、水淀粉拌匀。
3.粳米淘净入锅，加适量水煮约25分钟。
4.再往锅中放猪肉茸，冬瓜片，再用小火煮几分钟。
5.待粥液浓稠后即可盛出，淋上香油，撒上葱花即可。
川断羊肾粥
食材：川断15克、羊肾2对、羊肉250克、葱和五味佐料适量、粳米50克、苡仁20克。
做法：先将川断、羊肾、羊肉，并入佐料，汤成下米和苡仁熬成粥，晨起作早餐服用。
以上是四款孕妇消肿食谱推荐。
了解了孕妇想要消肿可以吃哪些食物搭配后，那么孕妇吃什么去水肿最快呢？
孕妇吃什么去水肿最快
清楚了孕妇在孕期吃一些补肾利尿的食物可以消肿后，那么孕妇吃什么去水肿最快？
孕妇吃东西搭配燕窝去水肿最快。
孕妇吃东西搭配燕窝去水肿最快
孕期孕妇吃燕窝的好处是很多的，并且燕窝的吃法多样，和很多食材搭配在一起并不冲突，此外，孕妇吃东西搭配燕窝，燕窝的作用不但可以促进胃肠更好的消化吸收，同时还可以加快新陈代谢，起到利尿的效果。
此外，孕妇想要去水肿建议每天要保证动物类食物及豆类食物的摄取，这些食物中含有丰富的优质蛋白质。还要多补充多种维生素和微量元素，多吃新鲜蔬菜和水果。
另外，孕期水肿并不是由于喝水过多所导致的，而是因为子宫压迫或是摄取过多盐分导致体内水分滞留所致，所以，孕妇仍然要适量喝水。
饮食上可选鸡胸肉、蛋、虾、西红柿等，并且每天进食足够量的蔬菜、水果，蔬菜和水果具有增强机体免疫力，解毒利尿，加强新陈代谢的作用。
了解了孕妇吃东西搭配燕窝去水肿的效果更好后，那么孕妇消肿的方法还有哪些呢？
孕妇消肿的方法
清楚了孕妇想要消水肿可以搭配燕窝一起吃后，那么孕妇消肿的方法还包括哪些呢？
孕妇消肿避免长期站立
下面将具体介绍一下孕妇消肿的几种方法：
1.避免长期站立：如果孕妇的工作需要长时间站立，可以制定周期性的休息室计划。时不时地坐一会儿，如果工作是长期坐着的，可以时不时站一下，为了取得最好的休息效果可以散步五分钟，有利于帮助把多余的体液排出体外。
2.抬高双腿：孕妇在坐下的时候可以把腿抬高，这样可以放松双腿缓解脚部和腿部的肿胀和不适。
3.多喝水：水可以冲走水肿，每天喝的水越多，水潴留液越少。每天喝一定量的水，可以帮助身体排出废物。
以上是孕妇消肿的三种方法。
到这里，孕妇消肿食谱推荐就结束了，建议孕妇在吃东西时搭配燕窝一起吃，不但可以消除水肿，还可以补充更全面且丰富的营养物质。
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