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孕妇消肿食谱
2019.12.14 15:53 返回

对于怀孕的女性而言,在孕期最为常见的问题除了孕吐之外,就是水肿,出现这种情况也会很影响孕妇的情绪。下面将为大家带来孕妇消肿食谱。

孕妇消肿食谱

孕妇水肿是由于腿部血管受到的压力增大、不断长大的宝宝压迫腹股沟的大静脉造成的。多见于第一胎、双胎、羊水过多或有高血压病、高龄产妇。下面将推荐几款孕妇消肿食谱:

番茄汁茭白羹

做法:

1.茭白去壳去皮洗净,在菜板上拍松,切成长条备用。

2.番茄洗净,切瓣。

3.将植物油倒入锅中,旺火烧至七成热,下茭白炸至淡黄色,捞出沥干待用。

4.锅中留少许油,将油烧热,放入番茄酱煸炒,加入鲜汤、料酒、盐、白糖,煮开。

5.然后放入番茄瓣和炸过的茭白,加盖用小火焖烧至汤汁浓稠,用味精调味即可。

鲤鱼红豆汤

做法:

1.将鲤鱼去内脏及鳞,洗净,切块。

2.红豆洗净。

3.鲤鱼切块和红豆一起入锅煮熟,不用加食盐,适量放姜丝调剂鱼腥。

4.用隔水电炖盅炖也挺好,我就是这么做的,一小时即可。若嫌红豆熟的慢,可事先用水煮一下。

孕妇消肿食谱

孕妇消肿食谱推荐鲤鱼红豆汤

冬瓜粥

食材:冬瓜300克、粳米180克、猪肉(瘦)100克、淀粉3克、盐2克、香油5克、大葱3克。

做法:

1.冬瓜削皮,洗净,切成小块。

2.将猪肉洗净,剁茸,加盐、水淀粉拌匀。

3.粳米淘净入锅,加适量水煮约25分钟。

4.再往锅中放猪肉茸,冬瓜片,再用小火煮几分钟。

5.待粥液浓稠后即可盛出,淋上香油,撒上葱花即可。

川断羊肾粥

食材:川断15克、羊肾2对、羊肉250克、葱和五味佐料适量、粳米50克、苡仁20克。

做法:先将川断、羊肾、羊肉,并入佐料,汤成下米和苡仁熬成粥,晨起作早餐服用。

以上是四款孕妇消肿食谱推荐。

了解了孕妇想要消肿可以吃哪些食物搭配后,那么孕妇吃什么去水肿最快呢?

孕妇吃什么去水肿最快

清楚了孕妇在孕期吃一些补肾利尿的食物可以消肿后,那么孕妇吃什么去水肿最快?

孕妇吃东西搭配燕窝去水肿最快。

孕妇吃什么去水肿最快

孕妇吃东西搭配燕窝去水肿最快

孕期孕妇吃燕窝的好处是很多的,并且燕窝的吃法多样,和很多食材搭配在一起并不冲突,此外,孕妇吃东西搭配燕窝,燕窝的作用不但可以促进胃肠更好的消化吸收,同时还可以加快新陈代谢,起到利尿的效果。

此外,孕妇想要去水肿建议每天要保证动物类食物及豆类食物的摄取,这些食物中含有丰富的优质蛋白质。还要多补充多种维生素和微量元素,多吃新鲜蔬菜和水果。

另外,孕期水肿并不是由于喝水过多所导致的,而是因为子宫压迫或是摄取过多盐分导致体内水分滞留所致,所以,孕妇仍然要适量喝水。

饮食上可选鸡胸肉、蛋、虾、西红柿等,并且每天进食足够量的蔬菜、水果,蔬菜和水果具有增强机体免疫力,解毒利尿,加强新陈代谢的作用。

了解了孕妇吃东西搭配燕窝去水肿的效果更好后,那么孕妇消肿的方法还有哪些呢?

孕妇消肿的方法

清楚了孕妇想要消水肿可以搭配燕窝一起吃后,那么孕妇消肿的方法还包括哪些呢?

孕妇消肿的方法

孕妇消肿避免长期站立

下面将具体介绍一下孕妇消肿的几种方法:

1.避免长期站立:如果孕妇的工作需要长时间站立,可以制定周期性的休息室计划。时不时地坐一会儿,如果工作是长期坐着的,可以时不时站一下,为了取得最好的休息效果可以散步五分钟,有利于帮助把多余的体液排出体外。

2.抬高双腿:孕妇在坐下的时候可以把腿抬高,这样可以放松双腿缓解脚部和腿部的肿胀和不适。

3.多喝水:水可以冲走水肿,每天喝的水越多,水潴留液越少。每天喝一定量的水,可以帮助身体排出废物。

以上是孕妇消肿的三种方法。

到这里,孕妇消肿食谱推荐就结束了,建议孕妇在吃东西时搭配燕窝一起吃,不但可以消除水肿,还可以补充更全面且丰富的营养物质。

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