孕妇在孕期也要好好保养肌肤，美容护肤，接下来德宜草堂为您介绍一下孕妇排毒养颜食谱。
孕妇排毒养颜食谱
一、胡萝卜苹果汁
原料：胡萝卜，苹果。
做法：将胡萝卜、苹果清洗干净，胡萝卜要保留其顶部的叶子。先后将这两种水果榨成汁。要喝的适合，根据自己的口味将两者混合搅拌。可以先放冰箱冷藏几分钟，那样更美味。
功效：这个能很好的将体内毒素垃圾统统排出，燃脂防便秘。而且很能补充身体能量。
孕妇排毒养颜喝胡萝卜苹果汁好
二、黑木耳豆腐汤
原料：黑木耳、豆腐、鸡汤。
做法：将黑木耳泡发后洗净，豆腐切成片，将两者一起加入鸡汤及盐同炖，10分钟后即可食用。
功效：中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒。
三、番薯粥
原料：新鲜红薯250克，大米100克。
做法：将红薯（以红皮黄心者为最好）洗净，连皮切成小块，加水与米同煮稀粥即成。
功效：一碗番薯粥，既能帮助消化又能促进排便，让人们一身轻松。
孕妇排毒养颜吃番薯粥好
四、双菇苦瓜丝
原料：苦瓜150克、香菇100克、金针菇100克，姜、酱油、糖、香油适量。
做法： 将苦瓜顺丝切成细丝，姜片切成细丝。香菇浸软切丝，金针菇切去尾端洗净。油爆姜丝后，加入苦瓜丝、香菇丝及盐，同炒至苦瓜丝变软。将金针菇加入同炒，加入调味料炒匀即可食用。
功效：苦瓜富含纤维素，可减少脂肪吸收。香菇、金针菇都具有降低胆固醇的作用。
五、燕窝
燕窝的营养成分十分丰富，虽然是一种营养价值极高的滋补品，但是补不致燥，润不致滞，在上火时适量的食用，不会加重体内火气，反而是能起到去除肺燥、排毒养颜等功效，具有较强的滋补、美容功效，特别适合孕妇在孕期食用，还能促进宝宝健康成长，此外，吃燕窝对孕妇的好处还有很多。
孕妇排毒养颜吃燕窝好
了解了孕妇排毒养颜食谱的问题后，那么哪种情况预示孕妇要排毒呢？
哪种情况预示孕妇要排毒
1、便秘
如果你排便间隔时间多于3天或3天以上，你可能患上了便秘。按照症状不同，便秘可分为习惯性便秘和偶发性便秘两种类型。大肠形成粪便，并控制排便，是人体向外排出毒素的主要通道之一。
如果毒存体内，影响脾胃的运行，造成大肠的传导失常，导致肠道不通而发生便秘。长期便秘，粪便不能及时排出，会产生大量毒素堆积，这些毒素被人体吸收，会继发肠胃不适、口臭、色斑等其他症状，导致人体器官功能减弱，抵抗力下降。
2、口臭
口臭是指口内出气臭秽的一种症状，多由肺、脾、胃积热或食积不化所致，这些东西长期淤积在体内排不出去就变成了毒素。
贪食辛辣食物或暴饮暴食，疲劳过度，感邪热，虚火郁结，或某些口腔疾病，如口腔溃疡、龋齿以及消化系统疾病都可以引起口气不清爽。
你知道孕妇排毒养颜食谱都有什么了吗？建议大家可以经常食用燕窝，燕窝的营养价值极高，特别适合孕妇食用。
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