燕窝-功效做法-燕窝价格

孕妇在孕期高血糖要控制饮食，并且也可以通过饮食改善，接下来德宜草堂为您介绍一下高血糖孕妇食谱。

高血糖孕妇食谱

1、牛奶燕麦粥

这个粥是比较经典的粥了，在牛奶的选择上我们可以选择低脂低糖的牛奶，这样的牛奶依然含有非常丰富的营养，这一点不用担心。燕麦之中含有非常丰富的膳食纤维，其中的可溶性膳食纤维可以跟淀粉等碳水化合物交织在一起，延缓它们的吸收和胃的空档，这样可以有效地防止餐后血糖升高的情况。

2、紫米红豆粥

紫米中丰富的膳食纤维可以延缓肠道对于糖类的消化和吸收，降低餐后高血糖发生的概率、增强胰岛素的敏感性以及提升β细胞的活性，可以达到降低血糖的目的。紫米和红豆搭配是非常不错的选择。

3、南瓜小米粥

南瓜之中含有的果胶具有非常强的吸附作用，可以帮助孕妇排毒养颜，我们知道由于身体出现血糖水平不断升高的状况，那么这个时候人体的代谢无法正常运行，所以这个时候适量地摄入南瓜是非常有益的。

4、鲤鱼豆腐汤

这个汤主要选取的原料是鲤鱼和豆腐，鲤鱼之中的脂肪酸可以很好地帮助孕妇降低血糖，而且鲤鱼味甘，性平，可以有效地治疗孕妇的水肿问题，有安胎稳心的功效。豆腐可以有效地帮助入味，带给我们的口腔绝佳的味觉体验。

5、山药燕窝

山药之中含有的粘液蛋白有降低血糖的作用。并且山药之中还含有大量的淀粉和维生素，可以有效地帮助我们的肠胃消化吸收，改善消化不良的状况，预防孕妇面临便秘的问题。

燕窝是低糖、低脂、低胆固醇的食物，含有很多人体必不可少的物质，比如水溶性蛋白质、碳水化合物、微量元素：钙、磷、铁、钠、钾及对促进人体活力起重要作用的氨基酸，DHA等等，此外，孕妇吃燕窝的好处还有很多。

了解了高血糖孕妇食谱的问题后，那么高血糖孕妇需要注意什么呢？

高血糖孕妇需要注意什么

怀孕中如果血糖情况比平常更高，需要注意平日饮食的淀粉摄入，淀粉分解就意味着糖分，所以米饭、土豆等食物都会转变成糖分，对于血糖高的人群来说要极力避开。

另外很多人认同的孕期的饮食可以“想吃就吃”，其实这是错误的，即使是孕期也最好保持八分饱以下就行了。

你知道高血糖孕妇食谱都有什么了吗？建议大家吃燕窝好，燕窝的营养价值极高，经常食用能补充丰富的营养。

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