孕妇在孕早期会出现妊娠反应，要补充丰富的营养，接下来德宜草堂为您介绍一下孕8周孕妇食谱。
孕8周孕妇食谱
一、花生紫米糊
食材：糯米、紫米、花生仁。
做法：
1、准备材料，全部洗干净。
2、把花生仁洗干净，可将材料浸泡一晚。
3、将紫米洗干净。
4、倒入豆浆机中，等到结束音响起就可以了。
功效：紫米中含有人体所需的微量元素，孕妇多吃可以补充全面营养，提高身体抵抗力。
孕8周孕妇吃花生紫米糊好
二、鲜虾豆腐
食材：嫩豆腐、虾仁、淀粉。
做法：
1、虾仁洗净，去除肠泥，捣成泥，拌入少许淀粉。
2、豆腐切成小块，铺上拌好的虾泥，放入蒸锅，用大火蒸10分钟即可。
功效：虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，有利于准妈妈滋养体质。
三、三丁糖醋烧黄鱼
食材：黄鱼1条，青豆、胡萝卜、鲜笋。
做法：
1、黄鱼用适量盐、料酒、葱、姜腌制30分钟，胡萝卜、鲜笋切丁。
2、烧热油锅，放入黄鱼兼职两面金黄。
3、放入青豆、胡萝卜丁，鲜笋丁，加糖、醋、料酒、老抽烧制而成。
功效：黄鱼内含丰富的不饱和脂肪酸，有助于胎儿神经系统发育。
孕8周孕妇吃三丁糖醋烧黄鱼好
四、草莓绿豆粥
食材：糯米、绿豆、草莓、白糖。
做法：
1、绿豆挑去杂质，淘洗干净，用清水浸泡4小时；草莓择洗干净。
2、糯米与泡好的绿豆一并放入锅内，加入适量清水，用旺火烧沸后，转微火煮至米粒开花，绿豆酥烂，加入草莓、白糖搅匀，稍煮一会儿即成。
功效：此粥孕妇食用可增加食欲，减缓早孕反应症状，摄取更多的营养素，以满足胚胎对各营养素的需求。
五、蜂蜜燕窝
燕窝中含有表皮生长因子，可促进细胞再生，增强免疫能力，增加身体对X光及其他放射线损害的抵御能力；蜂蜜中含有多种有益酶和矿物质，这两种物质进入身体后能够发生协同作用，帮助提高人体免疫力，坚持食用蜂蜜燕窝即可达到增强免疫力的功效，此外燕窝功效还有很多。
孕8周孕妇吃蜂蜜燕窝好
了解了孕8周孕妇食谱的问题后，那么孕8周孕妇需要注意什么呢？
孕8周孕妇需要注意什么
准妈妈怀孕8周了，应该开始第一次产检了，确定一下胚胎发育的情况，确定是否会有宫外孕的存在，也检查一下准妈妈的各项指标是否正常，如果有异常我们及早发现及早治疗。
对于孕早期的准妈妈来讲很多事情都需要特别的注意，因为整个孕期前12周胎宝宝是最不稳定的时期，流产随时都有可能发生。
你知道孕8周孕妇食谱都有什么了吗？建议孕妇吃燕窝好，燕窝的营养价值极高，特别适合孕妇在孕期食用，此外，孕妇吃燕窝的好处还有很多。
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