对于怀孕的女性而言，在孕期进补营养丰富的食材是很关键，而过多的进补也会使孕妇感到压力。下面将为大家带来好吃不胖的孕妇食谱。
好吃不胖的孕妇食谱
孕妇在怀孕期间也要注意控制自身的饮食，产后才能恢复得更快，下面将推荐几款好吃不胖的孕妇食谱：
牛肉拌菜
食材：牛肉30g、樱桃番茄40g、黄瓜30g、生菜或者苦菊50g、香油2g。
做法：
1.牛肉切成条状做熟切成薄片，生菜或者苦菊撕成小片，黄瓜切成片状、樱桃番茄切小，一起放到碗中
2.少量盐+柠檬汁+半勺香油+少量鸡精+耗油+少量糖，搅拌均匀。
好吃不胖的孕妇食谱推荐牛肉拌菜
虾仁炒秋葵
食材：秋葵100克、虾100克、大蒜2瓣、盐1茶匙、食用油1汤匙。
做法：
1.将秋葵洗干净，然后摘掉头尾比较硬的部分，然后将秋葵切成小段。
2.将虾洗干净，剥去虾壳、虾头，挑掉虾线，备用。
3.将大蒜去皮，切成蒜蓉。
4.烧开一锅水，将秋葵放入沸水中快速焯烫，然后捞出，过凉水。
5.热油锅，爆香蒜蓉，加入虾仁，炒到变色。
6.然后倒入焯烫过的秋葵继续翻炒，调入盐，将食材拌炒均匀即可。
南瓜肉末糙米粥
食材：猪瘦肉30克、糙米40克、南瓜50克。
做法：
1.将糙米洗干净后，放入清水浸泡2个小时。
2.南瓜削皮去籽，洗干净后切成丁状。
3.猪肉洗干净，切成肉末。
4.将南瓜丁、泡好的糙米和瘦肉加入电饭锅中，加入适量的水，熬煮成粥。
5.当粥熬煮到软烂的状态即可盛入碗中。
好吃不胖的孕妇食谱推荐南瓜肉末糙米粥
鸡肉酿秋葵
食材：秋葵4个、鸡胸肉100克、彩椒30克、玉米淀粉5克、盐1克、食用油少许。
做法：
1.将鸡胸肉洗干净，切末。将彩椒洗干净，去籽去蒂头，取30克，切碎。
2.将鸡胸肉末、彩椒、玉米淀粉和盐倒在一起，搅拌均匀。
3.将秋葵清洗干净，然后放入沸水中焯烫1分钟。
4.秋葵捞出，沥干水分，对半切开，将秋葵中间的籽挖掉。
5.将步骤2的彩椒肉末填入秋葵中。
6.将秋葵用小火煎至两面金黄之后，加入少许清水，盖上锅盖焖5分钟。
7.将烹调好的鸡肉酿秋葵盛入盘中即可。
以上是四款好吃不胖的孕妇食谱推荐。
了解了孕妇在孕期适合吃的并且不易发胖的食物搭配后，那么孕妇怎么吃控制体重效果好呢？
孕妇怎么吃控制体重效果好
清楚了孕期孕妇控制体重吃的食物搭配后，那么孕妇怎么吃控制体重效果好呢？
孕妇搭配燕窝吃东西控制体重效果更好。
孕妇搭配燕窝吃东西控制体重效果好
孕期孕妇吃燕窝的好处是很多的，并且燕窝的营养价值很高，此外，孕妇搭配燕窝吃东西，燕窝的作用可以调和胃肠的功能，并且可以调节内分泌、加快新陈代谢能力。
好吃不胖的孕妇食谱推荐的主要是低热量的食物，同时孕妇应该搭配燕窝吃东西，对控制体重有更好的效果。
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