孕妇吃燕窝，一人吃，两人补。孕期吃燕窝的调补作用是你所难以想象到的。孕妇吃燕窝有什么好处？孕妇吃燕窝里面可以放什么？孕妇吃燕窝的最佳时间是什么时候？
孕妇吃燕窝有什么好处
众人皆知，燕窝性质温和，老少皆宜。孕妇作为特殊群体，不仅身体比较敏感，对营养的需求也是巨大的。燕窝作为孕妇首选的滋补品，孕妇吃燕窝有什么好处？
1、预防妊娠纹和妊娠斑
孕妇吃燕窝可以有效抑制黑色素的沉着，促进细胞增殖分裂，预防妊娠纹和妊娠斑。
燕窝中含有EGF表皮生长因子和胶原蛋白肽等有效美容成分，能够对皮肤细胞起到修复、刺激分裂、阻碍黑色素沉积等作用，有效预防妊娠纹和妊娠斑的产生。让孕妇的肌肤变得红润有光泽，出生后宝宝的肌肤也会变得更白皙。
2、长胎不长肉
燕窝中不含脂肪，多吃只会滋补，不会长胖，还能达到安胎补胎的作用。
3、改善妊娠反应
4、增强免疫力
燕窝中的燕窝酸和集落刺激因子，能够有效阻挡流感病毒的入侵，从而能够同时增强孕妇与胎儿的免疫力，孕妇少生病，胎儿的健康就得到了全面的保障。
5、促进胎儿大脑发育
孕妇吃燕窝可以使宝宝更聪明
6、提供营养
孕妇吃燕窝会导致胎儿畸形吗
孕妇吃燕窝的好处是非常多的，只要孕妇食用的是纯天然的燕窝就不会导致胎儿畸形，反而会促进胎儿的发育，使宝宝更聪明。但是如果孕妇食用了危害性极大的假燕窝，那么久非常有可能造成胎儿的的畸形。所以给孕妇选购燕窝一定要选择高品质的优质燕窝。
孕妇吃燕窝的最佳时间
掌握住孕妇吃燕窝最佳时间不仅可以使燕窝的功效达到最大化，还可以节省金钱。
孕期前三个月和孕期后三个月，孕妇食用燕窝最好。
在孕期的前三个月，由于胎盘还没有发育好，以及一些其他的外部因素，容易出现流产问题。这会导致孕妇心情抑郁，家庭也容易出现不和谐的状况。所以，如果孕妇体质较差，或有习惯性流产历史，怀孕后就可以吃燕窝了，至少坚持到孕期三个月的时候。
如果孕妇想在孕期达到滋补养颜的功效，建议孕期全程吃燕窝。
孕妇燕窝食谱
在了解了孕妇吃燕窝有什么好处之后，很多孕妇会对孕妇燕窝的吃法产生好奇。孕妇吃的燕窝里面可以适当的添加一些辅料，这样不仅可以使燕窝的味道变得鲜美也可以为加成燕窝的营养。
怀孕初期：红枣百合燕窝
红枣燕窝益气补血，生津健脾，有效地缓解孕早期孕妇的妊娠反应。
怀孕初期，孕妇妊娠反应较为强烈，红枣能够生津，减轻孕妇的妊娠反应。而且红枣、百合能让孕妇清热润肺，补血安神，减轻孕妇怀孕初期失眠的情况。
怀孕中期：核桃露燕窝
怀孕中期，孕妇的免疫力和宝宝的脑部发育很重要，核桃能够健脑，燕窝与牛奶中都有大量的蛋白质，能够补满足孕妇在这方面的营养供给。
怀孕后期至产后：小米燕窝粥
燕窝早晨吃，营养能更好的吸收。怀孕后，孕妇的肠胃的功能比较弱，燕窝小米粥可以调节肠胃功能，起到润肠之用，清热解毒养颜。
燕窝在生活中最为受欢迎的功效就是美容养颜，虽说孕妇吃燕窝也能美容养颜，但是各位孕妈也不要忽视了孕妇吃燕窝的其他好处呦。
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