孕妇在怀孕期间是最需要补充营养，但是孕妇燕窝吃多少合适？孕妇吃燕窝的好处？孕妇应该什么时候吃燕窝效果最好？
孕妇燕窝吃多少合适
1、准备怀孕和妊娠头三个月
用量：干燕窝每次3-5克，每天食用一次。早晚空腹均可食用。
目的：不仅能使母亲身体强健，而且能使未来的新生儿更强壮、白皙、漂亮、不易生病。
2、妊娠13-27周为中期妊娠
用量：干燕窝每次2-3克，每天食用一次，早起空腹时或晚上临睡前均可食用。
目的：自己补充营养，又做好宝宝营养的快速后勤补给，一人吃两人补。
孕妇吃燕窝有“一人吃两人补”的效果，不仅可以滋养母体，还可以促使宝宝健康茁壮成长。
3、28周以后为妊娠晚期
用量：干燕窝每次1-2克，每天或隔天食用一次，早起空腹或晚上临睡前食用最佳。
目的：避免过度疲劳。
4、产后
用量：干燕窝每次3-5克，每天食用一次，早起空腹或晚上临睡前食用最佳。
目的：缓解哺育孩子的劳累，要恢复生产前窈窕身姿，调理好自己的身体，可以除一些顽症，为自己的身体打下一个扎实的健康基础。
燕窝中的营养物质能够促进脂肪代谢，帮助产妇恢复身材。
孕妇吃燕窝的好处
1、防止妊娠纹产生，怀孕时期，孕妇肚子上会出现妊娠纹。燕窝中含有表皮生长因子，对皮肤细胞起到修复、刺激分裂等作用，能让孕妇的肌肤变得红润有光泽，出生后宝宝的肌肤也会变得更白皙。
2、提高宝宝智力，从怀孕开始，宝宝的生长发育都时刻牵动着父母们的心，尤其是大脑的发育。燕窝中的燕窝酸能够促进宝宝大脑的发育，提高宝宝智力。
3、增强免疫力，燕窝中的唾液酸，能够有效阻挡流感病毒的入侵，从而能够同时增强孕妇与胎儿的免疫力，孕妇少生病，胎儿的健康就得到了全面的保障。
4、改善妊娠反应，妊娠早期（0-12周）是孕妇妊娠反应最强烈的时期，燕窝性甘味平，温和不油腻，同时燕窝能够有效改善怀孕中出现的妊娠反应，会更好的吸收营养。
孕妇吃燕窝能够缓解妊娠反应，更好的吸收营养。
孕妇什么时候吃燕窝效果最好
在孕期的前三个月，吃燕窝有保胎安胎的功效。
在孕期的后三个月，胎儿也容易出现健康问题，建议隔天一次，每次3-5克，少量食用。
当然如果孕妇想在孕期达到滋补养颜的功效，建议孕期全程吃燕窝。
燕窝作为一种滋补品，是孕妇养胎安胎滋补身体的最佳选择，有“一人吃两人补”的效果，为宝宝健康成长提供了充足的营养。
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