怀孕晚期吃燕窝怎么炖-德宜草堂

怀孕晚期吃燕窝怎么炖

2019.07.03 18:05 返回

孕妇在孕期吃燕窝不仅能促进宝宝健康成长，还能滋养孕妈身体，那么怀孕晚期吃燕窝怎么炖？怀孕晚期燕窝多久吃一次？怀孕晚期吃燕窝有什么好处？

怀孕晚期吃燕窝怎么炖

怀孕晚期吃冰糖燕窝能滋阴补阴

食材：冰糖适量、燕窝3-5g。

做法：

1、燕窝用纯净水泡发，把燕角部位捏开，并将燕窝撕成条状。

2、拿镊子挑出燕窝中的毛，洗净。

3、用漏勺捞起泡发好的燕窝，沥干水分。

4、将燕窝放入炖盅，加纯净水，隔水炖煮30-45分钟。

5、临出锅前5分钟，加入冰糖，搅拌均匀即可食用。

怀孕晚期吃红枣百合燕窝能增强体质

食材：燕窝3-5g、红枣3颗、枸杞适量、百合适量、纯净水适量。

做法：

1、用水浸泡燕窝1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。

2、把燕窝撕成条，用水洗净，用滤勺滤去水分。

3、把洗好的枸杞、红枣、百合、燕窝放入炖盅，盖上盖子，隔水文火炖煮30-45分钟即可。

三、水果燕窝

怀孕晚期吃水果燕窝能提高食欲

食材：燕窝3-5g、冰糖、水果。

做法：

1、将燕窝用水浸泡1小时，将燕窝顺着燕丝的纹理撕成条状，用镊子挑出燕窝中的杂质。

2、将洗净的燕窝放入炖盅，加入适量的水，隔水文火炖煮30-45分钟。

3、将准备好的水果切块，和炖煮好的燕窝混合在一起即可食用。

建议孕妇在怀孕晚期吃燕窝隔天一次，每次3-5克，少量食用。

怀孕晚期吃燕窝能预防妊娠纹、补充胎儿所需的燕窝酸、提供和补充孕产期所需营养物质、补充元气强体力、让孕妇的肤质更好更有弹性。

怀孕晚期吃燕窝怎么炖？在怀孕晚期吃燕窝的炖法都很多，并且每种做法都有不同的功效，不管是对孕妇还是对宝宝都能提供丰富的营养物质。孕妇吃燕窝时要注意孕妇什么时候吃燕窝能更好的吸收燕窝中的营养。