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怀孕6周吃什么比较好

2019.07.25 15:59 返回

怀孕6周，孕妇会发生孕吐反应，需要补充丰富的营养，那么怀孕6周吃什么比较好？怀孕六周不宜吃的食物都有什么？

怀孕6周吃什么比较好

1、含蛋白质的食物

怀孕6周后体内的血液量会增加，加上孕期孕妇每天活动能量的消耗及胎儿的生长发育，这些都需要大量蛋白质来供给，所以孕妇应增加优质蛋白质的摄入量，富含蛋白质的食物有豆制品、鸡肉、猪瘦肉、鸡蛋、新鲜果蔬等。

怀孕6周需要补充丰富的蛋白质，补充营养。

2、含铁的食物

怀孕6周，孕妇会发生孕吐反应，频繁的孕吐会导致孕妇体内铁质的缺乏，所以孕妇还应多吃些富含铁质的食物，可以参考孕妇补铁食谱大全补充铁元素。

3、吃含糖较多的食物

怀孕6周，在孕早期会因为血糖偏低，进食量少，容易诱发轻度孕吐反应及食欲不振，所以孕早期可适量多吃些含较多糖量的食物，以使血糖升高、酮体降低，从而有助于防止孕吐反应。如葡萄干、菠萝、火龙果等。

怀孕6周吃含较多糖量的食物，有助于防止孕吐反应。

4、含叶酸的食物

怀孕6周还要补充叶酸，孕早期的孕妇体内缺乏叶酸，容易引发胎儿神经管畸形，使出现脊柱裂、无脑畸形胎儿等，还会引发胎儿唇腭裂或先天性心脏病，所以孕妇还要适量多吃些富含叶酸的食物。

5、燕窝

怀孕6周孕妇吃燕窝比较好，燕窝含有丰富的营养物质，包括水溶性蛋白质、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养物质，孕妇吃燕窝的好处，能补充丰富的营养，促进胎儿健康发育，增长胎儿智力，所以建议孕妇在孕期经常吃燕窝。

怀孕6周吃燕窝比较好，能促进胎儿健康发育。

怀孕第六周不宜吃辛辣、刺激、油炸性的食物。

怀孕6周吃什么比较好？通过比较，孕妇怀孕6周吃燕窝比较好，能补充丰富的营养，还能有效缓解孕吐反应，促进宝宝大脑发育，提高免疫力。