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孕妇吃什么对孩子头发好

2019.08.05 11:51 返回

孩子的一切都牵动着父母的心，每个父母都希望自己的孩子能健康、漂亮、聪明，那么孕妇吃什么对孩子头发好？怀孕不能吃什么？

孕妇吃什么对孩子头发好

1、黑芝麻

孕妇吃黑芝麻对孩子头发好。黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸，具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用。其中含有的维生素E等营养元素，具有很好的护发作用。所以孕妇多吃黑芝麻可以帮助孩子头发的生长。此外，多吃黑芝麻还有改善孕妇和孩子皮肤的作用。

孕妇吃黑芝麻对孩子头发好

2、核桃

孕妇吃核桃对孩子头发好。核桃的核桃仁含有的大量维生素E，有改善头皮微循环，促进头发生长的作用。所以，在怀孕的时候多吃核桃可以帮助孩子头发长的又黑又亮。

3、蓝莓

孕妇吃蓝莓对孩子头发好。蓝莓含有丰富的维C，野生蓝莓维生素C含量更是居果中之首。维生素C能够促进血液循环，血液的状况越好，就越能有效地向头皮输送营养，使毛囊养分充足，头发黑亮。所以，孕妇多吃蓝莓可以使孩子的头发更好。

孕妇吃蓝莓对孩子头发好

4、牛奶

孕妇喝牛奶对孩子头发好。牛奶中含有丰富的蛋白质，蛋白质是构成人体的重要物质，头发的主体就是角化的蛋白质。所以怀孕的时候，摄取足量的蛋白质，对孩子的头发生长有好处。孕妇除了可以通过牛奶摄入蛋白质外，还可以通过鱼类、肉类、蛋类、豆制品等摄入蛋白质。

5、燕窝

孕妇吃燕窝对孩子头发好。燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸、表皮生长因子等人体所需的营养物质，燕窝独特的蛋白质成分，有助于人体组织的生长，孕妇吃燕窝的好处是非常多的，孕妇吃燕窝不仅对孩子头发好，还能促进孩子的大脑发育。

孕妇吃燕窝对孩子头发好，还能促进孩子大脑发育。

怀孕不能吃生豆类、生豆浆、木薯、发芽马铃薯、鲜黄花菜、青西红柿等食物。

你知道孕妇吃什么对孩子头发好了吗？但是个人还是建议孕妇在孕期坚持食用燕窝，补充丰富营养的同时，还能促进孩子大脑发育，使孩子既漂亮又聪明，孕妇食用燕窝时要知道燕窝每天吃多少合适，不要一次食用太多。